家長們都知道水果有益健康，很多家長每天都會準備各種新鮮的水果來讓孩子吃。仔細洗淨以後還要切成小塊，端到孩子面前，非常細緻。

但是隨著孩子年齡的增長，家長們應該有意識的培養孩子的自我照顧能力，從而減少他們對成年人的依賴。

水果只是一個例子，孩子的自理能力出現在生活中的方方面面。

家長們應該學會放手，讓孩子去自主的完成一些活動，這樣更有利於增強孩子們的自信心、自尊心、責任心、自主性、獨立性、創造力、自我價值感等。

時刻關注孩子身心發展

孩子的自理能力會隨著孩子的成長而不斷髮展，要時常觀察孩子的發展階段。

有些孩子們自己不能獨立完成的事情，或者自己獨立完成達不到良好的效果，這個時候家長們要加以配合，讓孩子明白配合的重要性。

要求要合理，錯誤要包容

很多家長會因為給孩子制定的計劃沒有完成而生氣，甚至會動手。

其實這樣是不對的，這樣的行為會讓孩子產生挫敗感，打擊孩子的積極性。

所以家長們還是要以鼓勵為主，不要批評和責罵，對於孩子的一些合理要求要積極配合，允許有犯錯的情況發生。

多讚揚、多鼓勵

當孩子自主完成一項行為以後，家長要積極的鼓勵孩子，用手勢或者口頭表揚。

同時還可以採用獎勵計劃，從而促進孩子保持良好的行為習慣，讓孩子有被肯定感，才能更好地堅持下去啊~

適當的示弱

在孩子的眼中，自己的父母就是超人一般的存在，什麼都會做，什麼都知道。作為家長，適當的示弱，讓孩子更好地參與其中才是聰明的做法~

樹立榜樣，讓孩子看得到

現在社會很多家長都是工作族，工作非常忙碌，很多事情都是家中老人幫忙辦理，家長自己的事情都不自己做，又怎麼能要求孩子自己做自己的事情呢？

耐心等待

現在生活節奏很快，很多家長對執行力有非常高的要求，但是孩子畢竟是孩子，一些事情包括思維沒有那麼快的可以跟上家長的步伐，所以家長這個時候要多一點耐心。讓孩子熟能生巧，不斷練習，在實踐中去學習和了解。

不同年齡自理能力對照表

4-5歲

自己刷牙洗臉洗澡

自己穿脫所有衣物

清理自己的床鋪

分揀和摺疊衣物

分發、收拾餐具

準備簡單的零食或水果

食用吸塵器清理地毯，用清潔劑擦拭傢俱

餵養家中寵物

幫忙做蛋糕、包餃子等

可以幫忙照顧弟弟妹妹

6-7歲

摺疊衣物、收拾雜物

可以將垃圾扔到小區垃圾場

準備全家的簡易早餐：比如三明治等

收拾自己和弟弟妹妹的衣服

食用烘乾機、洗碗機、熱水壺等簡單家電

可以獨立整理衣櫃、書架等

8歲以後

自主更換床單

整理自己的床和衣物，完全不需要父母的提醒

可以監督年幼的弟弟妹妹進行學習等生活

自己上下學、去圖書館借還書等

食用烤箱、爐灶等有一定烘焙基礎的家電

做簡單的炒菜

可以打掃家中落葉、澆樹、澆花等

其實很多家長都有一個誤區，以為不斷滿足孩子的要求，就會讓孩子獲得幸福感，其實真正讓孩子覺得快樂和幸福的是“被認同感”。

在培養孩子自理的過程中可能會出現各種的問題和困難，只要家長們不放棄，有足夠的耐心去引導孩子，堅持下去，一定能有所成效！

參考文獻

[1] 《進食水果常鼓勵，自理能力要發揮》香港特別行政區衛生署