文｜瑩媽

十月懷胎，我們說是十月，對於媽媽來說每個月都不容易，身體會發生很多變化。懷孕之後媽媽全身的臟器都要給胎寶讓位，為了胎寶的健康都會進行相應的變化。

沒懷孕時我們的肚子也不是空的，都是滿滿當當的，懷孕之後我們除了肚子變大之後，肚子裡的內臟也會被變大的胎兒擠得變了形，身體也會因此出現不同的表現，十張過程圖告訴你，懷孕十月每個月媽媽的身體會發生什麼樣的變化。

第一張圖（孕1月）：媽媽對懷孕毫無所知，著床可能會在痛感

懷孕的第一個月就是從孕1周到孕4周，從一月一排的卵子遇上了勇敢的精子，兩人相約同二為一之後，慢慢的在輸卵管纖毛的擺動下進入到子宮。

這時候的胎寶太小太弱，媽媽一般沒有什麼感覺，對內臟還沒有擠壓，身體大多沒有變化，可能會在著床的時候覺得肚子有點點痛。

第二張圖（孕2月）：激素的升高讓媽媽胃裡常常翻江倒海

懷孕進入第二個月，發現月經沒來，媽媽意識到自己應該是懷孕了，而發現自己懷孕後緊跟著是媽媽的胃腸道反應。

之前愛吃的東西現在看到都不想吃，更可怕的是聞到一絲絲不合適的味道胃裡少少的食物就開始翻滾，最後嘔了出來。

第三張圖（孕3月）：子宮慢慢增長，最先受擠壓的是膀胱

懷孕進入第三個月也就是孕8周到孕12周，這個月胎寶從小小的胚胎慢慢進化成一個胎兒，五官初顯，四肢長成，初具人形。

子宮也慢慢增大，孕肚似乎還不太明顯，因為子宮增長沒超過盆腔，最先受擠壓的就是近子宮的膀胱了。

媽媽表現為吃不下想吐，但是一喝點點水就老是想小便，每次小便的量不多，但就是經常尿急，隔不到一小時就想著要上廁所。

第四張圖（孕四月）：不想吐了，但是肚子也變大了

孕13-16周孕媽正式進入孕中期 ，這時候胎兒慢慢的變大，以前的褲子已經穿不下了。身體的重心也會不由自主地向前移動，可能會出現腰痠的情況。

建議媽媽在走路時儘可能挺直身體，坐的時候也是一樣，最好後面放一個枕頭。

第五張圖（孕五月）：胎兒的大頭壓著腸道，出現便秘的情況

懷孕進入第五個月，胎兒的胎動比較有力了，有時候胎兒會不小心踢到媽媽的膀胱，媽媽會差點漏尿。

而且胎兒大大的頭或者屁股也很容易壓迫到腸道。特別是直腸首當其衝會受到影響。

加上懷孕後腸道的蠕動會變慢，導致媽媽容易出現便秘的情況。

建議媽媽進入孕中期要選擇一兩項自己喜歡的運動堅持每天運動，吃的食物中要有膳食纖維，減輕便秘的症狀。

第六張圖（孕6月）：胎寶的增長還會頂著媽媽的胃，餓卻吃不下

孕20-24周時一般會進行三維彩超，媽媽可以看到胎兒的五官，小手小腿。皮下脂肪也開始增加了。

長大的胎兒會頂著媽媽的胃，讓媽媽想吃卻吃不下多少。加上胃消化能力弱，所以吃一點點就覺得飽了。

建議媽媽要少食多餐，這樣才能攝入均衡的營養，又不會造成胃太多的壓力。

第七張圖（孕七月）：胎兒大了需要的氧氣多了，全身血液也大為增多

不少媽媽到了孕七個月後發現腿腳容易脹，主要因為全身的血容量大大的增長，到了這個月增加達到高峰。

血液增多之後迴流不及時，導致媽媽出現水腫。

建議媽媽要經常運動，比如孕期瑜珈等促進血液迴圈有助於預防腳腫。

第八張圖（孕八月）：胎兒體重快速增長，心臟被擠壓力也變大

懷孕進入後期，胎兒的體重快速增長，以每週近200克的速度在增加。媽媽自己的體重也增加了超過15斤。

媽媽會明顯感覺到以前上樓梯走上五樓都沒事，現在上樓要扶著扶手才行，上五樓起碼要休息二三次，而且明顯感覺心跳加快。胎兒的長大讓膈肌慢慢升高，心臟也被擠移了位，但是要為母嬰供血，所以壓力也是極大。

第九張圖（孕9月）：肚子面板被撐得太大，彈性纖維斷了形成妊娠紋

到了孕36周的時候胎兒已經接近足月，無論是子宮還是肚子都被撐得極大，特別是肚子的面板，當彈性纖維斷掉後便出現妊娠紋。

妊娠紋會不會出現和遺傳有關。

建議媽媽懷孕時注意面板的護理和控制體重對減少妊娠紋也有一定作用。

第十張圖（孕十月），終於瓜熟蒂落，被擠掉的內臟慢慢歸位

到了孕37周之後胎兒出生就算足月兒了，胎頭下降後很多媽媽會感覺到胃壓迫感減少了，但是尿頻更厲害了。

孩子出生後，內臟慢慢歸位，而被撐大的子宮也會在產後42天慢慢恢復，但是被撐大的肚子還需要媽媽產後減少脂肪攝入增加運動量才能慢慢恢復。

看完這十張圖瞭解媽媽懷孕的過程，懷孕只能是女人一個人在受苦，請男人對女人好一點，請感恩媽媽。