距離寶寶出生還有46天，新手老母親既緊張又滿懷期待，做著各種準備工作，寶寶用品的選擇都非常嚴格和刻意，希望給到寶寶最安全舒適的保護。

與此同時，也不斷在給自己做足心理建設，比如生產方式、產後抑鬱。今天的日記裡會重點強調的也是這兩點。

一、關於生產方式

我是一個對疼痛極度敏感的人，所以從發現自己懷孕的那天起就開始琢磨自己的分娩方式，順產、剖宮產以及不太聽說的水下分娩這三種方式是我所知道的寶寶出場方式，但是由於對於自己的極度不自信，覺得很難依靠自己的力量去做這麼一個偉大的事，孕前期我更多的是偏向於剖宮產，直到後來經常關注孕媽群看到順產真是大多數寶媽的選擇而且無痛可以減緩過程中的痛苦，所以我不斷暗示自己大多數人都可以承受和做到的事情，其實我也可以嘗試一下，尤其是順產無論對自己的恢復還是對寶寶來講都是有益的一件事，所以到孕晚期我對於這個事情也不再糾結，最終還是要聽醫生的建議，如果可以順就去嘗試一下，如果剖那就去剖，大多數媽媽可以承受的相信我也可以的，記得上次扎針的時候忍不住淚流滿面，護士小姐姐說 “都當媽媽了，要堅強一點了” 是啊，這可能是每個媽媽在承受痛苦時暗示自己最多的話了。

二、關於產後抑鬱

其實我一直算是一個對外比較陽光開朗的姑娘，但是應該每個小女孩內心都會有一些屬於自己的小心思吧，所以儘管我覺得自己大機率不會出現產後抑鬱，但是也不排除隨著生活裡只有柴米油鹽和寶寶時，這種對內的小心思慢慢多了起來，如果大部分的交流都只面向了自己，那便是抑鬱的開始了。

所以我關注的很多產後“修復”不僅僅是身體上的修復，更多的是精神層面上的修復，生了寶寶的自己，會不會依然願意花時間把自己從裡到外都修飾的精緻一些呢？

首先，大多數抑鬱的原因是因為產後體內激素失調造成，再加上哺乳期每天休息不好，本身媽媽就會精神敏感和焦慮，如果沒有家人的理解和呵護一定會出現大幅度的情緒波動，所以我提前跟我的老公打好了預防針：

第一，不要把“為了寶寶好”放在嘴邊上，我肯定更想為了寶寶好，這話聽多了我內心會覺得自己不被關愛，更容易難受；

第三，及時注意我的情緒變化，如果情緒反常不對勁一定要及時提醒我一下，讓我自己知道激素的原因這會情緒波動大了，這樣才能夠及時暗示自己做出調整。

第四，多給自己找一些有意義的事情去做，產假期間照顧寶寶的同時也能願意花些時間來提升自己，不要把生活的重心放在家裡雞毛蒜皮的小事上，看到很多媽媽在家呆久了慢慢都變成一個小怨婦了，整天去抱怨老人做的飯菜不好吃了或者是家務做不好了這樣的種種的事情，其實換個角度來講，成長環境不一樣每個人的想法和生活準則都不一樣，沒有人能特別快的打破原有的內心所建立好的規則，不管是老公還是父母，有親人願意在身邊幫助你、照顧你，本身就是一件特別值得感恩的事情，如果大家都能相互體諒，互相打磨一下自己的稜角，這種的家庭成員之間的合作會比單個人使勁發揮出更大的效益，也正是說明了老祖宗總結的話——家和萬事興呀！

最後，希望所有的孕媽、寶媽開心快樂！勇敢並且享受孕育生命的這個過程，愛你們！