正月初五是表妹生日，每年這天兄弟姐妹都會在姨媽家聚一聚，今年也不例外。一大早就拖家帶口來到姨媽家，男人打牌女人聊天，孩子玩玩具看電視，各有各的玩法。

到了飯點，喊孩子們吃飯了，表妹家3歲的桐桐怎麼都沒反應，仔細一看，小傢伙正坐在沙發上目不轉睛地看電視呢，爸爸媽媽喊了半天，愣是沒聽見。

表妹說，桐桐在家就這樣，一看電視就彷彿被“隔離”了一樣，不吃不喝，啥也聽不見。

姨媽說，這說明孩子注意力集中，是好事，以後學習也會非常認真的。

我聽了以後卻想把電視停掉，讓他別再看了！

為什麼想停掉？

這是因為，看電視太久不僅影響孩子的視力、想象力，還會影響他們的注意力，反而更容易出現注意力不集中的問題！

01、腦科學家：看電視是孩子專注力差的“元兇”

心理學上，注意力分為無意注意和有意注意，我們常說的注意力不集中、專注力太差，指的就是有意注意，是一種有目的、需要一定意志努力的注意。

看電視這種不需要努力就能長時間注意的是無意注意，看得越久，對注意力（專注力）的破壞越嚴重！

對於這個問題，腦科學家很久以前就做過了驗證。

研究者對1700個孩子做了大型且長期的實驗，實驗發現孩子從10個月開始，每增加一個小時看電視的時間，他到七歲的時候，出現注意力缺陷多動障礙的風險就增加10%。

當然，看電視並非一點好處都沒有，只要引導得當，時間適度，不僅能豐富知識，擴充套件眼界，還能提高孩子的語言水平。

①時間適度：對於看電視的時間，可以參照英國心理學博士希格曼的建議——3-7歲兒童每天看電視0.5-1小時；7-12歲兒童每天看1小時；12-15歲兒童每天看1.5個小時；16歲以上青少年每天看2個小時。

只要父母做到這兩點，不僅不會破壞注意力，還會強化看電視的優點，讓孩子的注意力更上一籌！

02、兩步驟有效提高孩子的專注力

當然，培養注意力不能只靠電視的把控，還需要父母的保護和培養！

A、保護孩子的注意力

1.不過多幹預孩子

孩子做事情時，不要過多幹預，比如不要在孩子挖沙子時，以沙子不乾淨為由打斷孩子；不要在孩子堆積木時，以積木堆得不好看太簡單為由，強行幫忙重新堆……

2.不過分溺愛孩子

不要圍著孩子團團轉，把重心都放在孩子身上，比如孩子看書時，不要擔心孩子渴了餓了，一會兒讓孩子喝水，一會兒讓孩子吃水果，一會兒嫌孩子坐得太久，非讓他起來走走；孩子自己穿衣服，不要嫌孩子穿得太慢，非要幫他穿……

3.不買太多玩具

不要給孩子買太多玩具，也不要喜歡什麼買什麼，這不是愛孩子的表現，而是破壞注意力的“元兇”。

牛津心理學教授凱茜·茜爾娃曾經研究過3000名3-5歲的孩子，得出這麼一個結論：有過多玩具的孩子往往會注意力不集中，並且無法更好地學習和玩耍。而玩具較少的孩子，反而能把一個簡單的玩具，擺弄出更多的玩法。

美國心理學家施瓦茨也做過類似的驗證，他將孩子分成兩組。第一輪實驗是選擇畫筆畫畫，一組孩子從3支畫筆中選擇一支，二組孩子從24支畫筆中選擇一支。之後讓美術老師進行評選，結果一組孩子的整體表現要比二組好。之後，又進行了第二輪實驗，一組表現依然優於二組。

實驗結果顯示，玩具太多不僅會束縛孩子的想象力和創造力，還會讓孩子的注意力變差，變成一個笨孩子。

B、培養孩子的注意力

父母還可以透過遊戲的方式培養孩子的注意力，比如：

1.單腿站立：增強孩子的協調能力、運動能力和大腦發育，促進注意力的訓練。

具體：孩子單腿站立，一條腿離開地面，儘量保持平衡，每天練習2-3次，每次30S。

延伸運動：閉眼單腿站立、站樁和燕式平衡。

2.拋氣球：提高孩子動作的靈活性、柔韌性和節奏感，促進語言、智力、情感等能力的發展。

具體：將氣球往上拋，當氣球快落到地上時再拍回空中，不讓氣球著地。氣球可逐漸變小，逐漸增多。

3.聽故事講故事：促進孩子聽知覺能力的發展，避免孩子把聽到的話當成耳旁風，或者聽到一點動靜就轉頭、走神。

具體：給孩子講個短小的故事，讓孩子聽一遍後嘗試講一遍。以後逐漸增加要求，比如讓孩子模仿你的動作、語氣，繪聲繪色的講述，同時還可以增加故事的長度和難度。

4.走迷宮：促進孩子的視知覺發展，讓孩子把眼睛看到的資訊傳遞給大腦加工，而不是看了就忘。

具體：給孩子做大量走迷宮的練習，或者跟孩子一起動手製作迷宮，訓練孩子的觀察力，邏輯思維能力和手眼協調能力。

在這裡，給大家推薦這套《英國parragon兒童大腦神奇的專注力訓練書全四冊》。

這套書籍是專為3-8歲兒童打造的專注力（注意力）訓練書籍，豆瓣評分8.8，全書一共4本，具體包括《圖形大猜想》、《綜合訓練營》、《數字大爆炸》、《迷宮大冒險》。

整套書一共400多款遊戲，從視覺、邏輯、推理、數字等方面全方位培養孩子的專注力，開發孩子的智力。

這套書沒有枯燥的科普知識，沒有難解的數學難題，只是一些娛樂和學習並存的小遊戲，比如：

《迷宮大冒險》精美的圖案和清晰的路線，只要孩子集中注意力，認真思考，都能找到正確路線輕鬆通關。

《圖形大猜想》相當於“數字連連看”，孩子按順序把數字連線起來，就是一幅精美的圖畫。這期間，孩子必須集中注意力，仔細尋找並記住數字，才能成功連結。

這本書不僅能夠訓練孩子的注意力、記憶力、邏輯思維能力，還可以作為數學啟蒙書籍，幫助孩子認識並記住100以內的數字。

其它兩本也各有各的優點，每一本都是在娛樂中潛移默化地引導孩子，進行注意力的訓練和智力的開發，讓孩子在遊戲中學習，成為父母希望的優秀娃！

孩子的基礎都差不多，最大的區別就在注意力上。如果注意力太差，不能一心一意地完成一件事情，影響的不只是學習還有未來！

現在只要一頓飯的價格，就能解決父母的“心頭病”，難道不值嗎？有需要的可文末下單。