“有一種冷，叫媽媽覺得你冷”，這句再熟悉不過了，但這背後是為什麼呢？

場景一

媽媽：“把衣服穿上”，

孩子：“我不冷，如果我冷了我會和你要的”，

媽媽：“你怎麼會不冷呢，媽給你拿衣服又不麻煩，趕緊穿上，這麼不聽話”

孩子氣鼓鼓的拿起了衣服。

場景二

孩子：“媽你多吃點啊，你怎麼不吃啊，你咋了，不舒服啊”

媽媽：“沒有啊，我不餓”

孩子：“怎麼不餓呢，都到吃飯時間了，你怎麼不餓呢，這麼多菜，我們吃不完的，你不用怕不用省著給我們吃，你多吃啊”

默默的看這個過程的發生，不由得問一句，為什麼他們都不相信彼此說的話？這是怎麼形成的？

當我們為了去關心別人，常常會隱藏自己的真實需求，例如我很難受但我不能讓你擔心，所以我和你說“我很快樂啊”，當欺騙了自己之後，會覺得別人也是這樣，所以當別人說了一句“我沒事，我挺好的”，你也會覺得“不對，你肯定不好，肯定瞞著我，你是怕我擔心才這樣的”，所以“我一定要去關心你，我要為你做點什麼，這樣我才是一個善良的人，彼此之間不就是應該互相關心嘛”，這句話背後的潛臺詞是什麼？當我這樣說的時候，也希望你能看到我內在無法滿足的需求，我也需要你的關心，而如果你不能“讀懂”我，無法滿足我沒有說出口的期望，我就會覺得“你這個人怎麼一點都不知道疼別人，我都這麼痛苦了你還不管我一下麼”。

當這樣的遊戲玩久了，自己內在的需求總是第一個被忽視的，而這種“飢餓感”會慢慢投射在外，於是，當你的身體和感受明明在說“我不好，我不舒服，我很餓”的時候，你卻轉過頭對她說“我很好，我沒事，我不餓”，先是欺騙了自己，又用謊言去“欺騙”別人，到最後，沒有一個人相信對方說的話，大家都在“猜猜猜”，彼此都在期望著別人可以滿足自己的需求，可以“關心我”“理解我”“看見我”，但在這一切發生之前，你看見你自己的需求了嗎？你想去理解自己關心自己嗎？

人真的很有意思，怕被看穿，又想要別人懂自己，一個資訊，自己加工過濾了之後告訴別人，對方又用他的“濾鏡”過濾一遍，重新理解，然後說出言語做出行動。所以常常會看到，一個女孩子只是想要男朋友送她一束花，最後卻因為“不懂她”而鬧分手，明明是相親相愛的母女，卻因為相互“欺騙”最後吃個飯也要吵吵鬧鬧。

你說，善意的謊言有錯嗎？本就沒什麼對錯，謊言就是謊言而已，如果“說謊”可以讓結果更好，彼此更舒服自在，那也沒什麼不好的。但打著“為你好”的大旗，最後誰都沒有好過，即便它是“善意”的，又怎樣？人當然需要相互關心，但真的不必為了一種“哇，你好懂我”的感受而做出這麼多戲碼，到最後，誰也不懂誰了，慢慢的，連你都被自己騙的團團轉，你又懂了你自己嗎？

到底“愛”是什麼？

前幾天聽到一段話：你說你愛魚，所以你把它撈出來吃了，你說你好愛它，其實你愛的只是你自己，你想透過“愛他”來滿足自己的需求而已。這樣的“魚之愛”真的很常見吧，我愛你因為我可以從你身上獲得到我無法滿足的東西，我帶著這樣的期望去付出行動，好好愛你，用盡力氣的對你好，最後，如果你沒能給我期望中的東西，那愛便換了一個模樣。這真的是愛嗎？

當我看到這樣的模式之後，我甚至覺得，如果我“愛上”任何一個人，那真的是他災難的開始，我會拼命對他好，讓他先幸福，再有負罪感，覺得欠了我的，那你總該對我好吧？什麼是對我好那也得我說了算，我可不管你能不能做到願不願意做，總之我付出這麼多了，你看著辦吧！什麼？你不按我的期望和想法來？忘恩負義！一點都不愛我！我怎麼這麼委屈，我怎麼這麼命苦，我做了這麼多你都沒看到嗎？

一個人，如果能真的懂自己，理解自己，感知自己，時時刻刻都可以主動去滿足自己的需求，而不把照顧自己的責任推給別人，彼此之間的相處會輕鬆容易的多。

當然，很多時候我們是不能獲得自己想要的東西，無論內心多麼有需求，但就是要承認生活裡是有很多限制我們暫時無法打破，可以盡力做好自己能做的，如何發展、結果又如何我們無法掌控。長此以往，我們便自然會懂別人，願意去包容，願意去友善，這是自然而然發生的事情。如果每個人都能把自己照顧好，把用在自欺欺人戲碼上的力氣轉化為如何與他人共享生命裡的愉悅，分享自己的光芒和美好，彼此賦能與成長，真正的愛才會慢慢顯現。

“我們在這個美麗的世界，不是要找到一個人來得到愛，不是要擁有一段關係來抵達愛，而是由愛出發，我們找到一個跟我們共同分享愛，擁有一段關係來共同慶祝愛。

等你可以不要任何回報時，無論是心理上的，還是情感上的，或是物質上的；無論是自己讓自己感覺好，還是別人讓自己感覺好，都不要時。你才會真正去審視自己最純淨的意願，然後你會驚喜地發現，它本來有愛，它就是愛。

你會樂意幫助別人，但你不會認為是自己的功勞。一切都是隨緣而至，舉手之勞，毫不費力”。

我們來這裡通過了解什麼“不是愛”，來體驗“愛”，所以，在你抵達那裡之前：

感恩那些無法滿足你期望的人，因為在失落難過裡，你可以看清自己“小我”的面具，一次次的面對真實的內在；

感恩那些願意無條件愛你的人，因為他們讓你看到了允許和容納一切的空間，給了你重新出發的希望和力量；

感恩敢於體驗這一場“遊戲”的你自己，沒有這一次次“不是愛”的嘗試，你也無法真正學會“愛”。

到最後，你會發現，每個角色，以及這場遊戲，都是愛的不同面相，這一切的一切，就是愛本身。

【作者寄語】

如果我說的你有觸動很喜歡那很好，你看到了你在認同什麼；如果你不喜歡很不爽那也很好，你看到了你在排斥什麼。

你不需要看見我，我只是鏡子，請看見你、和你自己的。

與你分享路上的思考

當下喚醒內心的覺知