李女士最近工作有些調動，所以有一段時間不能照看孩子，所以，便將孩子送到了孩子外婆家裡。外婆將外孫接回家之後也是盡心照顧，孩子也被照顧的非常高，各自更是蹭蹭直長，很快便超過了家周圍的幾個同齡小朋友。等到李女士的工作結束來接孩子的時候，都吃了一驚。因為她帶孩子的時候，孩子的個子長得很慢，自己一度懷疑孩子是不是哪裡不健康。

孩子接回來之後，李女士按照自己原本的育兒方式繼續撫養孩子，發現孩子的個子又不長了。心下疑惑的李女士便帶著孩子前往醫院檢查，一番檢查結束後，醫生從李女士的主訴和孩子各項指標中找到了答案。李女士和外婆的差別在於沒有讓孩子養成好的睡眠習慣。

第一、午睡品質不好

醫生告訴李女士，孩子身體上沒有大問題，但是孩子小小年紀便有了黑眼圈，而且看起來精神也不太好，很明顯晚上的睡眠品質不佳。李女士這時候才想起來，自己一直有強制孩子午睡的習慣，但是她不會主動叫醒孩子，因為她覺得孩子還小多睡覺是正常的。有時候孩子一睡能睡一兩個小時。

可是等到晚上該睡覺的時候，孩子卻非常精神，經常會到十一、二點才睡覺。醫生指出孩子的午睡時間是一個非常大的問題，過長的午睡時間會影響孩子晚上的休息時間。可晚上的睡眠品質是最影響孩子生長髮育的，建議李女士以後不要給孩子睡這麼久的午覺。

第二、強制孩子可能會帶來負面效果

有的時候，孩子不願意睡午覺，李女士就會強迫孩子睡。每當這時，李女士都免不了和孩子出現爭執。醫生表示，孩子若是被強制入睡，心情肯定是不愉悅的，會影響孩子的心理和身體健康，並且很多孩子會被家長訓斥，委屈的哭泣，這時候若是去睡覺就會使孩子出現做噩夢、說夢話的情況，降低孩子的睡眠品質。

第三、家長要了解午睡

作為家長，首先要了解孩子午睡的本質。午睡是為了給在早上消耗了大量體力的孩子進行一個短暫的休息，補充一下能量，又或者前一晚的睡眠品質不佳，中午可以小憩片刻恢復體力。

但如果孩子本身睡眠品質非常好，有沒有進行太多的運動，精神力很足，家長大可不必強制孩子進行午睡。

家長想讓孩子午睡的本意是好的，也都是為了孩子的健康考慮。但是每個孩子的情況不同，所以教育的方式也應該有所改變。不能看別人家的孩子午睡就強迫自己的孩子也午睡，適當的午睡才能起作用，否則只會適得其反。