到了夏季，寶寶就變得特別愛出汗，特別是晚上，一到半夜，小腦袋總是會左右搖擺，一副睡不安穩的狀態。要是再一踢被子，就特別容易著涼。其實寶寶愛出汗並不是什麼特別嚴重的情況，一方面是因為他新陳代謝本就比大人旺盛得多，另一方面又與媽媽的日常護理有著千絲萬縷的關係。新手媽媽們別慌張，如果你家寶寶特別愛出汗，看是否是因為以下4原因導致的。

睡覺時穿蓋過多

由於寶寶面板調節溫度的能力不如大人那般強大，所以很多媽媽為了避免他晚上在空調間裡著涼，就會在睡前把他裹得厚厚的。其實這樣對寶Bora說未必是一件好事，蓋得多，他就會覺得熱。大量地出汗之後，寶寶就很容易出現脫水的症狀，甚至還會長痱子。家有萌娃，室內最好不要一直開空調，媽媽可以給寶寶準備一個由純天然的亞麻草編制的涼蓆，讓寶寶舒爽度夏。

退燒時出汗

出汗是為了散發體內的熱量。寶寶發燒時體溫會比平時高一些，為了及早降溫，家長會給他服用一些具有退燒作用的藥物。在這之後，寶寶就會有出汗的現象，甚至會把衣服都染溼了。這個時候媽媽不用過於緊張，因為這是一種正常現象。媽媽可以用溫毛巾幫寶寶把汗液擦乾淨，同時也要注意不要讓寶寶在這期間再次著涼。

白天活動量大

有的家長為了寶寶晚上能夠好好睡覺不折騰，就會讓他在白天盡情玩耍。其實任何事情都是有個度的，適量地進行活動不僅有利於寶寶的成長，也能夠幫助寶寶晚上睡得更加香甜。但是如果白天活動量太大，寶寶體內的熱量就會一直揮發不出去，只能在夜裡慢慢釋放，這就導致寶寶夜間容易出汗。所以在白天的時候，家長可以陪伴寶寶進行適量的活動，讓他白天玩得開心，晚上睡得香甜。

睡前吃高蛋白食物

寶寶在睡前一段時間最好停止進食。因為對於年幼的寶Bora說，他的腸胃功能還在發育階段，如果在睡前進食太多的高蛋白食物，那麼寶寶的腸胃就會一直處於高負荷的運轉狀態，晚上自然會睡不香，不僅如此，長此以往，寶寶的體重也會因此而有所增加。這些食物經過消耗後會產生大量的熱量，並通過寶寶的毛孔以汗液的形式排放出來。

寶寶出汗是一種極為常見的生理現象，媽媽要平常心對待，如果寶寶出汗量超出正常範圍，甚至是周而復始地出汗，那麼媽媽就要帶寶寶及時就診，找出原因所在。