拒絕技能是指能夠有效的拒絕別人，在對於錯的抉擇中，必須考慮到事情的後果，勇敢堅定的拒絕不合理的要求，有效拒絕的原則是堅定而委婉，真誠表達困難，清楚傳遞資訊，以同理心提出替代方案。第二，父母該如何做，咱們父母要提升自己的拒絕能力，不要害怕衝突，或者總是擔心拒絕會讓別人對自己有不好想法，適度的拒絕建立邊界，實際上是在為自己和他人建立舒適區，為關係的長久穩定建立基礎。

跟孩子的相處也是一樣，要尊重孩子的自主權，允許孩子在家長或與外界相處時說不，讓他拒絕，並幫助孩子搞清楚為什麼要拒絕。不同年齡階段要採用不同的方法，比如三歲以內的幼兒，由於認知和表達能力還是比較弱的，在面臨衝突的時候，更需要得到父母的幫助，隨著孩子不斷地成長，父母可以逐步減少幫助的程度，最終可以讓孩子自主地解決衝突，練習提升拒絕的技巧和能力，要注意的是，孩子需要的是引導和適當的幫助，父母絕對不能代替孩子去處理問題。

最後，給家長朋友們的一些建議，建議一家長可以預判孩子在不同年齡階段可能會遇到的問題或者是誘惑，如搶奪玩具，借錢吸菸，喝酒等，以及在交朋友，同學關係處理過程中可能出現的問題。一方面要加強自身的學習，多儲備一些解決方案，另一方面要提前幫助孩子進行相關科學知識和積極經驗的學習，讓孩子在未來面對來自他人的誘惑和不合理要求時，有足夠的依據和信心來做到有效的拒絕。建議二日常生活中，父母要做好示範，健康的生活方式，解除不良的行為習慣，尤其是吸菸喝酒，否則很可能讓孩子產生困惑，無法堅定的拒絕誘惑和不合理的要求，建議三家長平時可以預設一些情景與孩子進行有效的拒絕練習，讓孩子也提前瞭解到可能會出現的情況，例如女方可能會說不敢喝酒就不算長大喲，你這個膽子也太小了吧酒都不敢喝，你也太遜了，抽菸喝酒一樣都不會，這個時候我們要堅定的告訴孩子，這些話都是站不住腳的，沒有任何道理和意義，這樣讓孩子真正面臨這樣情況是就不會瞻前顧後害怕傷害友誼，不好意思拒絕對方不合理的要求了。今天的分享就到這裡了，歡迎家長朋友們點贊收藏轉發。