媽媽，我能看會電視嘛？

這個請求是不是聽著很耳熟？家裡總是會想起一聲稚嫩的請求。很多家長聽見這個乖巧的請求，是不是總是忍不住句答應了呢？

如果你的娃娃還沒有5歲，這個時候一定要剋制住自己，千萬不能答應！

因為5歲之前不要讓孩子隨意接觸電子產品！這可不是我說的，這是世界衛生組織的結論。

世界衛生組織：孩子年齡小於5歲，不要隨意接觸電子產品

世衛組織在《世界衛生組織：為了健康成長，兒童需要少坐多玩》指南中提出：

●2歲以下兒童完全不建議接觸任何電子螢幕；

●2-5歲兒童每天接觸電子螢幕時間不能超過1小時。

不管是世界衛生組織這麼說，美國和加拿大的實驗結果也是如此：孩子過早地接觸電子螢幕，對其身體的成長造成不小的傷害。

而這些問題一旦形成就很會對日常生活和學習造成影響。

其一、睡眠問題

對於處於發展鼎盛時候的孩子來說，充足的睡眠是很重要的。而看電子螢幕就會壓縮孩子睡覺的時間，不光時間少了，也會影響睡眠質量，因為電子螢幕上的動態畫面會在孩子的腦海種留下深刻的深刻的印象，影響睡眠質量。

根據世衛組織的資料，目前，

全球23%的成年人和80%以上的青少年日常體育鍛煉不足；

5歲以下超重兒童人數達4000萬，佔全球兒童總數的5.9%。

而這些都是跟睡眠不足有著密切的關係。而且睡眠不足自身的免疫力也會低下，容易生病，從而影響學習質量。

其二、眼睛問題

長時間的觀看電子螢幕，在不符合正常的距離，很容易會對孩子的眼睛造成影響，導致近視眼、遠視眼、散光等等。

曾經就有一個孩子在3歲的時候散光就已經達到了250度了，這都個他媽媽的習慣有關，媽媽為了哄娃，就開啟電視讓他看，一看電視就安靜，所以總是會看電視。最後發現孩子3歲的時候總是摔跤，帶去醫院檢查才得知這個問題，後悔不已。

所以不能讓孩子過長時間看電視。

其三、專注力問題

電子螢幕上有很多的畫面，而且閃動很快才能達成一個動態的畫面，就是這一秒幾百幀的畫面，對孩子的專注力產生了很大的影響，別看孩子好像很專注一樣，其實精神是很分散的不然跟上畫面的切換的速度。

英國兒童專家認為，3歲以下的嬰幼兒，最好不要看電視。但國內研究稱，2歲以上的孩子，可以由家長陪伴，選擇性地每天看1小時電視。

但是我建議各位家長，最後是在5歲之後，再去接觸電子螢幕，這樣既不當誤身體發展，對專注力的影響也不大，但是該控制時間一定要時間，什麼做超標了都不好。