有一種幸福的煩惱叫發胖，每天不用去跑步也不會累到氣喘吁吁，任何時候想吃美食都可以吃到，過年期間的快樂大概是任何時候都不能比的，但是假期結束，腰上多了一個游泳圈不說，連稱重器都不敢看了，這可怎麼辦？新年很容易讓人發胖，成年人還好些，懂得剋制一下，可小孩子就不好說了，有很多家長認為年紀小胖點沒事，可你知道嗎，超重對他沒啥好處。

現在的年輕人會用各種方式讓自己體重維持在某個階段，而孩子胖了卻不能借鑑哪些方式，因為會影響發育，所以父母就要行動起來，為了健康，要趕緊為孩子找到正確減肥的方式。

1、如此橫向發展，真的沒有問題嗎

剛上小學的男孩子，平常非常調皮愛動，可是一到春節就不一樣了，在同事豔豔的眼裡，兒子早上根本起不來，因此早飯從未吃過一口。

她認為兒子剛上一年級，整天早起已經很讓她心疼了，所以過年期間就允許兒子每天懶床，到了午飯時間，就為兒子準備各種魚肉大餐，一兩個小時後，零食也會準備好，老公說這樣暴飲暴食對孩子身體不好，可豔豔覺得本來早餐就沒有吃，當然要在其他時間給補上這份能量，況且他兒子胃口是真好。

短短一個月下來，他兒子已經胖出了兩個自己，上學那天看著鏡子裡的人，兒子竟然自卑到不願意出門，他說自己不想讓人喊“小胖子”，正當家人哄他時，一份身體檢查讓大家傻眼了，脂肪代謝異常，還有糖代謝也不好，情況竟然這麼嚴重了，身為監護人他們卻絲毫沒有料到，難道小小年紀就讓兒子向糖尿病方向發展嗎？

太過放縱真的不太好

在長輩那裡，都比較寵溺，認為小孩子而已，愛吃東西是天性，說明胃口好，其實不然，這種飲食上的壞習慣影響真的沒有我們想得那麼簡單。

看到過一個影片，裡面有個十歲的小男孩正對著媽媽大哭，他說只是一個寒假而已，怎麼就一下子比自己高那麼多了。媽媽也很樂天派，沒有哄兒子，而是直接指出原因，說他一個新年裡整天吃了睡，睡醒了繼續吃，能不發胖嗎？還說一天都沒有運動過當然只能橫向發展了。

雖然畫面非常搞笑，但是也不得不為孩子擔心，表面上是形體改變，頂多胖了而已，但其實已經影響到身體發育了，另外還有壞習慣，也是很多家長容易忽視的一個問題。

新年和其他節日相比，不僅意義不同，而且放假時間長，大人和孩子都會放鬆自己，不僅如此，還有美食，對於這個，就連一些平常控制體重的年輕人也會對自己說，沒關係，新年了多吃點以後減回來就可以了，所以新年發胖這件事真的很常見，問題是之後能不能說到做到，真的減回原來的樣子，如果不能，那麼將會對孩子健康有很大影響。

2、別再大意了，這些行為會導致孩子越來越胖

有個孩子大概七八歲，可是他卻喜歡躲在家裡，因為他實在太胖了，跟外面那些同齡小夥伴一起玩時，大家總會取笑他，這讓他很傷心，慢慢自卑起來，就這樣越不自信他就越不出門玩，躲在家裡不停吃東西，就這樣成了一個迴圈。

直到後來體重超標到影響正常生活了，走幾步路就非常累，手中端飯碗這麼簡單的事情也需要父母來代替，沒辦法，家人只能帶他透過手術來進行減肥，可是這對孩子來說傷害太大了。

所以作為家長在日常生活中一定要多多注意，不然孩子很容易就會體重超標。

偏食，吃起東西不管不顧

其實這點具體來說還是家裡人太寵溺孩子，愛吃肉，愛吃甜食，於是餐桌上每頓飯菜都有大魚大肉，尤其是長輩們，看著孫子輩的孩子吃東西很香就以為是好現象，就鼓勵他多吃，說孩子愛吃什麼就多做些什麼，殊不知這樣只會讓他養成不好的飲食習慣，從而引發肥胖症。

另外還有就是零食，尤其是睡前，如果為了哄孩子休息就同意他吃一些膨化食品，或者是甜膩的點心之類的東西，這簡直是肥胖路上的催化劑。

當然還有糖果，新年這段時間，孩子們最常見的零食恐怕就是糖果了，先不說什麼口味，光是材料種類就有很多，但它們都有一個共同點，那就是糖分超標，吃多了不僅會影響體重，而且還有可能會引起牙齒以及糖尿病等其他一些問題。

受家長影響，不愛運動

這點怎麼說呢？有網友釋出了一個影片，從大年三十起，一家人飯後都會躺在沙發上，要麼看著電視睡著，要麼是低頭看手機，不分男女和年齡，一大家子無一例外。

這點也說明了人為為什麼總是在春節期間發胖了，本來就抵擋不了美食吸引，如果在飯後還一直躺著，那麼熱量無法消耗自然就體重增加了。

孩子總會受大人影響，試想一下，家長們都沒有飯後運動的習慣，那麼孩子是很難主動想起運動這件事的，娛樂休閒的方式有很多種，為了不讓孩子發胖，大家還是起來運動一下吧。

3、超重沒啥好處，給孩子的減肥計劃

首先從年齡上說，孩子正在長身體，那些大人用的節食和一些藥物成分的東西肯定是不合適的，所以在計劃之中要排除這一點，那麼我們不妨像養成好習慣，一切目標都從習慣開始。

作息方面以及定量運動，戒掉那些早上不吃中午暴飲暴食的習慣，另外還有晚上，臨睡前別加太多餐，還有飯後不要立刻就躺著，很多孩子都喜歡吃飯後趕緊躺在那裡玩電子產品。

所以要把這個習慣慢慢改掉，比如家人可以組織一些室內運動專案，乒乓球就不錯，或者到戶外打羽毛球也可以，總之要慢慢動起來，避免一直囤積脂肪。

平常餐飲也要注意，儘量平衡，不能由著孩子愛好吃東西，其實最好的方式還是讓他自己學會自我管理，不然全靠父母減肥也很費力氣。