隨著物質條件的改善，生活水平的提高，營養問題成為家長最關心的話題。其實當孩子身體營養不均衡時會向家長髮出訊號，那麼這些訊號家長都接收到了嗎？

身高發育不正常

韓劇裡的男主都是大長腿，又帥又迷人，所以在生活中，孩子的身高問題成為家長最關注的問題。孩子的生長髮育不僅受到遺傳因素的影響，還會受到外在因素的影響。身高就是孩子發育最直觀的訊號。如果身高跟不上，可能就是營養缺失了，最明顯表現可能是鈣元素缺失了。那麼如何補鈣？可以多喝牛奶、多吃蛋白質含量高的食物，特別是羊奶粉，因為羊奶粉裡有豐富的鈣元素，而且容易被吸收，對於孩子補充營養有很重要的作用。

情緒易變化

孩子變得暴躁怎麼辦？有可能是維生素B缺乏了。影響孩子身體發育的重要元素之一就有維生素B。維生素B與人體神經傳遞有關。當維生素B6攝入不足時，就會導致情緒激動、急躁、抑鬱等不良情緒。所以家長可以給孩子補充一些豬肉、牛肉等富含維生素B6的食物。如果很嚴重，建議去看醫生。

眼白呈現淡藍色

孩子營養不良時，去醫院醫生還沒檢查，一看眼睛就發現了問題？這是因為孩子體內一旦缺乏蛋白質，就會出現在眼白上。正常的孩子眼白都是亮的，而營養不良的孩子就會呈現淡藍色的情況。出現這種情況，就可以多給孩子補充一些鐵元素豐富的食物，比如豬肝以及深色蔬菜等。

精神狀態不好

隨著孩子的成長，漸漸有了自己的思想認知。有的家長就發現孩子會突然出現反應慢、腦子不夠用等問題，為什麼出現這種情況？是因為營養不良可能會降低腦細胞的分裂率，導致神經調經功能失調，從而引發語言功能和運動功能的遲緩，整個人看起來精神狀態不好。出現這種情況一般表現在兩方面，一方面是沒有休息好，可以讓孩子養成好的睡眠習慣；另一方面是體內缺少某種元素了，那麼是什麼呢？可能是鐵元素，應讓孩子吃些堅果恢復體力，芝麻醬、菠菜、核桃、芹菜等也可以補充鐵元素。

為了孩子的健康，家長一定要多觀察孩子的日常與飲食，在日常生活中做好監督工作，發現營養不良的訊號時，及時給孩子補充營養。