良好的本體覺功能可以讓一個人知道自己的身體、四肢和周圍環境之間的相對位置，對於孩子的動作學習有著極為深遠的影響。首先，本體覺可以協助孩子建立正確的“身體概念”，讓孩子正確了解自己身體各個部位，然後隨著年齡增長，從不斷的跌跌撞撞中又會逐漸發展出“動作計劃”的能力，而動作表現是否良好，又將最終影響孩子自信心的建立。

本體覺是自信心和創造力的根

1.建立身體概念

本體感覺所提供的訊息對於身體概念的建立是相當重要的。什麼是”身體概念“呢？它就是剛才我們說到的那張地圖，是在腦子裡建立的一個身體的地圖，讓我們不需要用眼睛去看，就可以知道自己的身體和手腳放在哪一個位置，並且可以適當地運用手腳，對環境中的其他刺激做出適當的迴應。當孩子在腦海中建立起良好的身體地圖時，他就可以清楚地分辨身體各個部位與周圍環境中各種物品之間的相對位置。比如，在跑步時他可以判斷出自己快要撞上椅子，因此他會很自然地轉移行動方向，而不會一頭撞上椅子讓自己受傷。

本體覺是後天鍛鍊的結果

通常孩子在練習舞蹈過程中模仿各種動作，對於建立身體概念是相當有幫助的。此外，還有一個大家小時候常玩的小遊戲對於刺激孩子建立身體概念也十分有意義，那就是——捉迷藏。身體形象概念不好的孩子，常常在玩捉迷藏遊戲時將自己的手腳露在外面而不自知，不過如果經常玩這個遊戲，他就可以從不斷的練習中學會手腳怎樣躲才不會被抓到。其實，本體覺在孩子五歲左右時發展特別快速，所以你會發現，這一年齡段的孩子特別熱衷捉迷藏的遊戲。

2.培養動作計劃能力

當孩子發展出良好的身體概念以後，也會同時發展出“動作計劃”的能力。動作計劃是指孩子在面對一個沒有玩過的新遊戲時，可以藉由過去的經驗來組織、計劃，然後嘗試用自己想出來的方法來執行這個新遊戲中的動作。特別是面對一個多步驟的活動時，孩子需要依靠動作計劃的能力，理解活動流程、動作指令並正確的執行出來。可以說，每個孩子都需要依賴動作計劃這項重要的技能，來比較快速地學會新遊戲及生活！

本體覺包括粗大動作和精細動作

這也告訴我們，當孩子在嘗試一個新活動時，家長和老師一定要給孩子足夠的時間去試驗學習，做錯了也沒關係，讓他再來一次，並且從簡單的動作慢慢進步到複雜的動作，從熟悉的遊戲慢慢進步到勇於嘗試富有挑戰性的新遊戲。團體活動是培養動作計劃能力的最佳活動。比如，跳房子，紅綠燈、一二三木頭人等，所以家長可以在週末假日的時候帶著孩子到公園或其他小朋友比較多的場合，讓孩子愉快地玩耍。

3.維持身體的姿勢

本體覺，其實也叫姿勢感覺，本體覺、前庭覺和視覺三者是姿勢維持的三劍客，它們相互協同，可以實現身體姿勢的維持。尤其前庭系統與本體覺系統相互配合可以提高肌肉張力，帶動肌腱、韌帶、骨胳與關節做出平衡動作，並維持姿勢。在這個過程中，本體覺起到的作用主要有三個：

①感知肌肉張力

②調節四肢活動力度

戶外運動讓兒童更快樂更自信

所以，一個本體覺、前庭覺發展良好的孩子，能夠通過適當的肌肉張力維持端正的坐姿、站姿，並憑藉良好的身體知覺實現雙手動作的穩定。通常在學習過程中，他們可以專心致志地坐在桌前，穩健地握住手中的筆，寫下工整的字跡。

4.抑制觸覺、前庭覺過度反應

本體覺是最重要的神經調節器，輸入本體覺能對中樞神經系統起到抑制作用，這種抑制作用可以幫助削弱前庭覺和觸覺的過度反應，使神經系統維持在理想的警醒狀態中 。利用一些常見的本體覺活動，比如提重的籃子、拉玩具箱、任何出力的活動或動作，包括關節的擠壓及拉伸等，都可以使過度反應的神經系統正常化，實現平靜情緒，增加安全感的目的。

本體覺的成熟代表各大感覺系統的成熟

總而言之，本體覺最基本的功能就是在肌肉收縮或伸張時，關節彎曲或伸直時，為大腦提供肢體的位置與動態狀況。對於肢體動作的協調、平衡、流暢度和力度等層面都有著非常重要的影響。但本體覺的功能又不限於此。本體覺是一種高度複雜化的神經應變能力，也是大腦可充分掌握自己身體的能力，是一個綜合的體現。