我們常常聽到這樣的一句話：「屁股大，好生養」，臀部豐滿的女人能更好地傳宗接代是老一輩人們的共同觀點。

相信不少人會把這句話奉為真理，直到生了孩子後才知道，所謂「屁股大好生養」純屬謠言！屁股大卻生不下來的明明大有人在……

所以今天，我們就來聊聊「屁股」與「順產」的“恩怨情仇”。

1.屁股大有可能只是脂肪多

大家都認為屁股大就是骨盆比較大，所以好生。

而事實上，從外觀上看起來的屁股大，有可能只是因為脂肪多，所以看起來比較大。

如果孕媽臀部脂肪肥厚，對分娩不但沒有任何幫助，甚至更容易出現妊娠高血壓、難產、胎兒體重過重等情況。

所以，並不是屁股大的孕媽就一定是骨盆大，就一定好生、會順產，屁股大的孕媽也許只是脂肪比較多（扎心了姐妹們）。

2.骨盆才是影響“好生養”的因素

骨盆的出口大小及形狀對分娩的影響很大，它與子宮收縮力及胎兒構成了分娩的三要素。

正常的骨盆，如果宮縮及胎兒無異常情況出現，那麼分娩會輕鬆一些；但如果是相對狹窄的骨盆，分娩的難易還需要決定於胎兒及宮縮情況。

3.什麼樣的骨盆才會“好生養”？

女式骨盆：圓形或橫卵圓形

類人猿式：長前後卵形

（ps：其實很少人能長成這樣理論上的骨盆，大部分人都是混合骨盆~）至於骨盆大小和形狀，到醫院檢查時醫生會給你測量哦！

4.想要好生養，四大方面要做好

① 合理飲食，控制體重

孕媽攝入脂肪過多、營養補充過剩會使體重激增，還會讓胎兒發展成巨大兒，難產率會大大增加。

因此要合理、均衡地飲食，控制自己的體重增長，一般較為理想的增長速度為：頭三個月共增長1～2千克；中間三個月到後三個月每週增長0.3～0.5千克；總增長10～12千克。

② 適當運動

分娩時需要用到腹肌、肛提肌等腹部、盆底肌肉的力量，產前多散步、做體操或者瑜伽，都有利於孕媽鍛鍊自己的耐力以及肌肉力量，為“好生養”做足準備。

產檢是為了檢視胎兒發育和孕婦健康情況，以便於早期發現問題，及早糾正和治療。

④ 糾正胎位

胎位也會影響分娩的程序。通常在孕7個月前發現的胎位不正，只要加強觀察即可，因為在這個階段，胎兒還有活動的餘地，有可能自行糾正胎位；

若在妊娠30～34周還是胎位不正時，就需要矯正了。

所以，想要“好生養”，不要只追求屁股大~如果你的屁股是純肉的，而不是被骨盆“撐”大的，那再大也對分娩毫無作用呀~

吃得對、鍛鍊早、檢查好才能生得好！