理心定義是指在與人相處的時候，有能力站在對方的立場設身處地的去感受，去體諒對方。是感受和分享另一個人情緒的能力。同理心讓我們願意瞭解對方的心理，體會對方的體驗，感受對方的情緒，幫助我們接受其他不同處境的人，對有需求的人做出積極的反應，提升正向社會互動的能力，是與人溝通第一步，是有效溝通的跟本，人際關係的建立至關重要。

那我們家長該如何培養孩子的同理心呢？首先，咱們父母要清楚同理心，並不代表一定要贊同對方觀點和行為。而是一不帶評判的觀察對方的想法和感受，停止制定懲戒。其次，在與孩子的相處中，我們的目的不是要求父母與孩子都擁有同樣的想法，而是要認真觀察孩子的言行，聆聽孩子說的話，也包括沒有說出口的，這樣才能真正站在孩子的角度去理解、感受和思考。最後，家長也要開放自己的感覺，並示範表達，引導孩子進行換位思考，將心比心的練習。同理心能力的建設，不僅要透過言語，更要透過具體的行為及影響。比如多讓孩子參與家務，做力所能及的事情，讓孩子理解大人勞作的辛苦，才更能從經歷過的感受中去理解別人的處境。孩子在嬰兒時期情緒感受更為敏感，但認知表達能力欠缺，對於新手父母來說，更需要同理心的支援。

案例，五歲的米婭與爸爸第一次來參加貝爾蒙特舉辦的一個奧運動遊戲營，輪到米亞站在本壘上進行踢球的時候，顯得比較緊張，爸爸安慰米亞說，是不是有點緊張呢？怕踢不好，還有點不好意思吧？米亞小聲地說是的，爸爸說我能感覺到你的擔心，爸爸也跟你有一同樣的感受，咱們這是第一次參加，剛開始踢不好，都是很正常的。如果第一次踢不好咱們就再試一次，多試幾次一定可以踢得好。咱們先做三個深呼吸，再給自己加油擊掌，雖然米亞幾次都沒有成功，但米亞爸爸沒有表現出一絲的失望和不耐煩，還繼續給予鼓勵，嘗試告訴米亞怎樣做可能會更好，教練也過來對父女倆進行了指導。很快，米亞爸爸就掌握了踢球的技巧，真正提到了一起運動的快樂。

建議一，咱們不要給孩子貼負面的標籤，認真觀察，仔細聆聽，在孩子需要的時候積極反饋表達，提供恰當的指導和關注。

建議二，不認同孩子的想法和行為並不妨礙接納孩子的情緒，在情感上的理解和支援，同理心是相互影響的，避免直接否定積極理解接納孩子，孩子也會變得更具同理心。

建議三，注意日常練習，其實廣義的同理心就是指一個人對他人的情緒狀態的反應，那麼理解他人的情緒狀態就變得尤為重要，父母平日裡也可以與孩子一起製作家庭決策，與孩子一起畫出家庭成員最常有的情緒臉譜，嘗試想象你要是我和討論在不同情緒下的感受會有什麼樣的舉動，做什麼樣的事情？例如讓爸爸媽媽等你發現時，你的感受是什麼？你會採取什麼樣的行動來應，對這樣的應對會使家人和自己感受變好嗎？讚美對方是不是可以讓不愉快的感覺變好？可以寫出給家人讚美的話嗎？建議家長們引導孩子把自己的想法寫下來，並做進步討論和練習。

建議四，是家長們可以多帶孩子參加一些活動，或者是體驗生活，讓孩子成為參與者，而不是父母的跟隨者者，父母也要從庇護者的身份中出來，讓孩子動手，豐富孩子的各種體驗，讓孩子有更多的經驗來進行換位思考，從而促成同理心的培養。