幾十年前，兒童肥胖問題不是一個值得爭論的問題。我們的祖父母和父母從來沒有詢問他們的孩子在學齡兒童，他們的孩子，同學或任何其他他們接觸到的孩子的體重。他們的孩子吃了桌上的健康食品，在外面玩了一整天。從那時起，童年時期的體重問題就有了很大的改變。隨著快餐、電臺和Xbox遊戲的到來，我們的孩子過著不活躍的生活，結果變得非常肥胖。在整個美國，兒童肥胖的流行正在迅速增長。在短短20年中，6至11歲的美國兒童超重的頻率翻了一番。肥胖與青春期的幾種疾病和疾病有關，如糖尿病、心臟病和癌症。總的來說，約有2 500萬美國兒童和成人肥胖或幾乎肥胖。這一發現讓許多美國人感到非常痛苦，並引發了許多關於如何控制我們的年輕人成長的爭論。

本文的目的是調查兒童的肥胖問題，他們的年齡在他們的學校水平。

童年時期的肥胖，你聽得很遠很廣。在電子媒體上有關於它的廣告。在主流脫口秀節目中，這是一個非常有名的話題；甚至奧普拉每學期都有一集關於它的文章。我們都知道至少有一個肥胖的孩子，但不幸的是，這個比率一直在上升。肥胖被描述為一種極端的脂肪積累，比理想的體重增加20%或更多。兒童肥胖可能是由生理、情感和家庭因素引起的。儘管如此，還是有很小比例的遺傳特徵也會導致兒童肥胖，如甲狀腺問題。然而，肥胖的主要原因僅僅是兒童吃得太多而運動不足。(Okie，2006年)

許多因素，通常一起工作，增加了兒童肥胖的風險。吃大量高熱量的食物，如烘焙食品，自動售貨機小吃和快餐肯定會增加體重。在購買食物時，家長應集中精力購買更多的蔬菜和新鮮水果，遠離高糖份和高脂肪的方便食品。健康的食物和飲料應該總是可用的，食物不應該被用作獎勵或懲罰。孩子們不應該因為吃一頓飯而得到甜食，因為這教會了他們對甜點的更高價值，並可能使甜品對他們更有吸引力，而不是對健康食品更有吸引力。

有一種不活躍的生活方式是導致體重增加的另一個因素。資料顯示，孩子們每天至少要花六個半小時使用某種媒體，比如玩電子遊戲、上網聊天和看電視。兒童要求每天至少進行1小時的體育鍛煉，並將媒體減少到每天約2小時。讓孩子們鍛鍊身體的簡單方法就是讓他們玩遊戲，讓他們像捉迷藏一樣保持身體活躍。孩子們需要保持活力，不僅要保持體重，還要支援健康的骨骼和肌肉生長。

兒童肥胖對兒童的心理也有影響。超重兒童的自尊傾向較低，因此選擇其他超重兒童作為補償。他們也有更多的緊張和缺乏社會專業知識的趨勢。在某些情況下，他們的超重會影響他們在學校的運作，他們的緊張可能會導致一些人想要在課堂上表現出來，而其他人則變得更加冷漠。

兒童需要得到支援，以減輕體重和保持健康的生活方式。他們應該被提醒，他們的生活確實意味著什麼，還有時間的懲罰，使他們的生活作出更好的改變。他們越早能夠理解這一點，他們就越傾向於做出改變。父母和照顧者需要特別有幫助，特別是在孩子一次開始做小改變的時候。

原因

兒童肥胖症的增加有許多原因。肥胖的主要原因肯定是學齡兒童吃得太多和/或不經常在家裡或學校進行體育活動或不活動。透過體育活動或運動而無法燃燒的額外卡路里將轉化為脂肪，當這些脂肪變得過多或更多時，一個人就會變得超重。這種意義會導致體重增加，並且會因健康問題、身體活動不足、基因和心理問題等少數因素而有所不同，這些因素也是導致體重增加的原因，而且可能是肥胖的原因。儘管肥胖的主要原因是潛在的疾病，但它也與人們的生活方式密切相關。

在傳球時，孩子們喜歡更頻繁地運動，喜歡以娛樂的形式享受外部活動，還喜歡步行上學。但在這些日子裡，孩子們與過去完全相反。這些天我們的孩子喜歡做的運動是玩電腦遊戲，上網，聊天，看電視和他們選擇的任何遊戲，而只鍛鍊他們的頭腦，頭部和手。當你把食物中糟糕的選擇和缺乏鍛鍊結合在一起時，兒童肥胖很有可能導致紊亂。

遺傳學和DNA被發現是導致兒童肥胖的原因之一。不幸的是，有些孩子不出所料地容易肥胖。環境在肥胖的原因中也起著一定的作用。家庭之家是一個重要的地方，瞭解適當的營養和足夠的鍛鍊。選擇食物的習慣、態度和信念以及如何度過家庭休閒時間是與食物形成健康關係的關鍵因素。孩子們花很多時間在學校裡，他們在學校的食物選擇變得非常重要，並且受到學校飲食環境的影響。當代的生活方式提高了我們的生活質量，但也貢獻了太多的體力活動。汽車用於短途旅行，美國兒童平均每年步行的次數也減少了。如今，只有大約10%的公立學校學生在一代人前被評價為“學生”。

治療

治療和遏制兒童肥胖是一個不斷的努力，在許多不一樣的部分。根據國家學者醫學研究所(IMNA)的說法，威懾的含義是“就肥胖而言，首要預防代表著避免人口中肥胖的發生；二級威懾代表透過篩查來及早發現肥胖，並以限制肥胖的發生為理由；第三級威懾則致力於防止兒童和成人肥胖的後遺症”。比如在治療和阻止兒童肥胖方面起作用的父母。學校可以在治療和預防兒童肥胖方面發揮作用。政府管理部門也可以在治療和遏制兒童肥胖症方面發揮作用。

父母可以扮演一個重要的角色，因為孩子們依賴於父母的日常餵養和持續的活動。有些父母有繁忙的時間表，不能花時間做早餐、午餐或晚餐的有營養的食物，通常只是給孩子們吃快餐。當孩子在家的時候，父母通常不會花時間和他們的孩子一起做戶外活動。

為了在學校一級控制兒童肥胖，2010年健康者提出了一項包容各方的國家保健支助和疾病預防方案。在21世紀的第一個十年裡，它被設計成一個提高美國全體人民健康水平的路線圖。就像之前的“2000年健康人計劃”--這項計劃是由一項雄心勃勃、但可以實現的、在20世紀末改善國家健康的10年政策推動的--健康人士2010年致力於一個單一的總體目標：促進由肥胖引起的健康和停止疾病。2010年“健康人”的重點是透過停止兒童肥胖和解決影響兒童健康的獨特的生理、心理、行為和社會經濟特徵，提高所有兒童的健康和福祉。注意不要孤立或排斥肥胖兒童，並強調健康習慣對外表的重要性。

2010年健康人士指出，肥胖症和其他慢性疾病繼續對公共健康構成嚴重障礙。暴力和虐待行為繼續蹂躪全國各地的家庭和社群。精神疾病繼續得不到診斷和治療。在過去的二十年裡，成年人的肥胖症增加了50%。它還規定，近40%的成年人不從事休閒體育活動。

2010年健康人士強調學校在治療和遏制兒童肥胖方面發揮主要作用。因為孩子們花在學校裡的時間比放學後在家裡花的時間更多，或者孩子們是在日託所度過的。孩子們在學校裡花了很多錢在冷飲和零食機上。根據國立醫學研究所的說法，“所有賣給或供應給在校學生的食物和冷飲都應該是健康的，並符合公認的飲食標準。然而，許多有競爭力的食品現在在學校食堂出售，出售機器，募捐者和學校商店通常是高卡路里和低營養價值。目前，只有最低限度的聯邦標準，以銷售有競爭力的食品在學校。

根據2010年“健康人士”的說法，學校希望在兒童課程中提出更多的體育教育。如果學校在這套課程中提供更多的體育活動，並在午餐選單中提供更好的選擇，那麼孩子們就會在他們所做的活動中更加精力充沛。2010年“健康人”指出，學校可以遵循一些關鍵細節，幫助兒童進行健康飲食行為和定期體育活動：為在學校出售或提供的所有有競爭力的食品和飲料制定和實施飲食標準；確保所有學校食品符合美國人的營養準則；確保所有兒童和青年在上學期間至少半小時的中等至精力的體育活動中作出貢獻，包括透過課堂擴大體育活動的機會；改進學校保健課程，並利用學校保健服務來遏制肥胖；確保學校儘可能不做廣告；對學生的身高、體重和體重指數進行年度評估，並向家長提供這些資訊；評估與營養、鍛鍊、肥胖威懾有關的學校戰略和做法。

結語

總之，健康的人給我們的孩子們的未來是失敗的。健康的生活需要批判性的對待。越來越多的家庭讓父母雙方全職工作，為他們的家庭提供住所、食物和衣服。對於一個健康的家庭來說，提供基本要求是不夠的。父母需要更加關心孩子的生活。當今青年的健康問題是即時的，需要採取緊急預防行動。預防兒童肥胖是一項綜合責任，需要個人、社群、企業、家庭和政府的承諾。關鍵將是透過與許多部門的合作和在許多部門之間的合作，從許多方面、在多個層面實施變革。我們的父母應該發揮更樂觀的作用，引導我們的孩子走向更健康的未來。

參考文獻 英國健康散文