你有這種感覺嗎？自從有孩子後，時間不是你的，身體也不是你的，整個人都圍著孩子轉，我就是這麼經歷過來的。

從懷孕8個月開始在家，直到孩子4個多月，每個月的時間似乎都給孩子。好像迷失了自我，這種感覺，不想再經歷多一次。感覺整個人都抑鬱了，如果你也有同樣經歷，請往下看。

從每天圍著孩子轉，到重新進入職場，到高效利用時間，我是怎麼做的呢？

沒懷孕前，我每年都會制定新年計劃，但是到年底，計劃總會泡湯，然後陷入深深的自責中，難道我就這麼不積極向上，難道這輩子就這麼碌碌無為下去。

為什麼我的效率這麼低？時間管理這麼差？我是怎麼管理好時間的？

第一：看時間管理書籍

我會看很多關於時間管理的文章和書，時間管理比較出名的是四象限原則，可能你也聽說過，就是：重要不緊急的、重要緊急的、不重要緊急的、不重要不緊急的。

剛開始，我也會按照這個原則去做，在設定目標的時候，不要給自己定太多，比如一年完成100個目標，這個目標過於龐大，會讓自己接近崩潰，所以要合理制定目標。

那我是怎麼制定目標呢？

今年我會給自己制定3個比較重要的目標，比如寫作，那我會每天花時間去寫一寫，不管寫得好或者壞， 都要按照目標去執行，那一年下來，我就寫了365天，結果肯定會比不寫要好。

除了3個重要的目標，還可以再製定幾個非重要目標，比如去旅遊等，只有合理的制定目標，輕重緩急去完成，就很有可能都實現這些目標。

第二，目標要結合自己的時間

我是寶媽，那我的時間是怎麼樣安排的呢？我上班時間是9:00到18:00，上班路上，有一小時車程，來回兩個小時。

午休時間約兩個多小時，那我可以抽出一個小時寫文章、看電影、聽課、看書等，只要高效利用，就能完成一件小事，千萬不要小看這些碎片時間。

19：00到21:00，這個時間段要陪小孩，那我就專心陪孩子，給孩子讀書和哄睡覺。孩子睡著後，22:00~24:00這個時間是我自己的，可以看下書或者寫東西，還可以覆盤下今天發生的事情，安排明天的工作。

你可能覺得，這樣安排，都沒有娛樂時間？其實時間是你的，如何利用看個人，我只是提供一種參考。

堅持，合理安排時間，自律，就會遇到更美好的自己。

第三：學會覆盤

什麼是覆盤呢？覆盤，圍棋術語，也稱 “復局”，指對局完畢後，復演該盤棋的記錄，以檢查對局中招法的優劣與得失。

覆盤聽起來很高大上，很難嗎？你該如何做覆盤？

這個月，你給自己定了10個目標，到月底看看自己完成多少，如果只完成5個，另外5個為什麼沒完成，是時間不夠，還是目標太難。

比如王健林說：先定個小目標，完成一個億。這對他來說就是小目標，但是對於我們來說，你自己可以衡量。只有反覆分析，才能讓自己制定合理的目標。

為了讓目標能高效完成，我建議每天覆盤。

我的每日覆盤

第四：精力管理

你是不是很羨慕別人在一年內完成很多目標，賺很多錢？

那你知道他們是怎麼完成的嗎？

我一天只能寫一篇文章，但同行可以寫3篇。這就是我精力不夠的原因，我一天要花很多時間在孩子身上，別人可能有家人幫忙帶。還有同行能力比我強，他寫作更高效，這也是很重要的原因。

所以，根據自己的時間和精力去判斷，自己能不能完成目標，才不會讓自己陷入內耗中。

時間，是最公平的，不管你是誰，它都會平等對待。珍惜時間就是珍惜生命，對於每個人的付出它都會有不同的回報。

所以，不管是寶媽，還是單身，只有高效利用時間，才會讓你更接近自己想要的生活。

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