生活水平不斷提高，家長們對孩子的衣食住行也越來越注意，總是想最大限度地滿足孩子各方面的需求，尤其是在吃喝方面。

很多家長都本著“孩子喜歡的就是適合的”這個原則，卻不知在奉行這個原則的時候，其實是存在風險的。

都說十月懷胎的過程非常艱辛，但是隻有生過孩子的才知道帶孩子的艱辛，因為不僅要注意孩子的日常習慣，更要注重孩子的飲食健康。

張女士的兒子小濤已經5歲了，平時活潑可愛，學習成績也屬於班級上游，父母給報的興趣班也能取得不錯的成績，是典型的“別人家的孩子”。孩子優秀父母自然開心，所以在生活中儘量滿足他各項要求。

小濤很喜歡吃樓下飯店的蛋炒飯，每次放學回家都想去吃，但張女士覺得長期吃外面的東西有些不放心，於是便自己琢磨著做起了蛋炒飯。

幸運的是孩子對張女士的手藝十分認可，每次都將蛋炒飯吃個精光，於是蛋炒飯成為了他們家飯桌上最常見的主食，小濤每天都會吃一碗。

這種情況持續了一個月，一次，孩子吃過蛋炒飯後臉色變得十分難看，張女士立刻帶他前往醫院檢查，結果讓全家人驚訝，原來孩子得了高血脂，而罪魁禍首就是“蛋炒飯”。

蛋炒飯熱量和膽固醇都很高，經常吃很容易患高血壓、高血脂。

高血脂說的通俗一點，就是體內的血液變得過於濃稠，這種疾病的危險不僅在於血液本身，而且還會誘發膽結石、高血壓等各項疾病。

在治療的過程中，並不是所有患者都能被治癒，所幸張女士兒子生病時間不長，可以恢復正常，但孩子在治療過程中也會遭不少罪。

醫生連連嘆息：媽媽太無知！

我們不禁疑惑：哪些食物是不宜孩子多食用的？

1、高熱量食品

其實像蛋炒飯就屬於高熱量食品，因為孩子脾胃功能比較弱，吃太多高熱量的食物難免會出現消化不良的現象。

2、生冷的食品

尤其是對於夏季來說，生冷的食品有利於解暑降溫，但是孩子是不宜多吃的，這些食品不僅會讓孩子出現消化不良的現象，更會刺激到孩子的腸胃。

3、反季節的食物

“水滿則溢，月盈則虧”，不管是什麼東西太滿終究是不好，即便孩子喜歡吃某一樣食物，吃太多也會加重身體負擔，影響其他食物營養的吸收。

所以家長們在給孩子搭配膳食的過程中，要遵循這兩個原則。

1.適量多樣、少油鹽

孩子處於生長髮育的關鍵時期，所需要的營養成分也是多樣的，若是僅讓孩子吃自己喜歡吃的東西，吸收的營養並不完全，所以家長們在照顧孩子興趣的同時，也要在餐食中新增多樣食材。

多油高鹽的食物會導致心腦血管疾病，孩子們的代謝能力還沒有成年人那麼強，所以這些油脂對孩子的負面影響只會多不會少。家長們切不可為了讓孩子長高長胖吃過度的多油鹽食物。

2.瓜果蔬菜不能少

很多家長抱怨孩子只喜歡吃肉和油炸食品，不吃瓜果蔬菜。雖然人的喜好應該被尊重，但為了孩子健康成長，家長們還是要想辦法將蔬菜水果融合到孩子的飲食當中。

若是孩子不喜歡吃瓜果蔬菜，那麼家長就要動動腦筋了，可以將這些東西融入寶寶愛吃的菜系裡面，逐漸讓他們接受。還有很多寶寶不喜歡某一種食物是以前沒有吃過，而自己又不願意接受新事物，這樣的情況就需要家長鼓勵他們勇於接受。

每一個孩子經歷的悲劇都是有原因的，其中家長的不細心是重要的一環，我們在教育引導孩子的過程中，不要因過度重視孩子的喜好而忽視孩子的身體健康。

孩子在成長過程中會遇到各種各樣的問題，無論是在飲食上還是生活上，這也是對父母的一份考驗，所以為了孩子的健康，父母一定要做到細心，有耐心。