孩子的眼睛一旦發展成為真性近視，基本就是不可逆的，需要佩戴眼鏡來矯正視力。所以，在孩子還沒有成為真正的近視眼時，積極控制視力下降，維護孩子正常、健康的視力非常重要。

可以參考下面的一些方法來保護孩子的視力：

近距離用眼時間不宜過長，每隔40~50分鐘就應該稍微休息5~10分鐘，向遠處眺望一會（遠距離用眼）減緩視力疲勞。

特別是玩電腦、看電視、讀書寫字的時候保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33釐米左右的距離。

看書寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。光線要柔和，如為白熾燈，應在25～40W之間，一般桌面檯燈以40瓦以下為宜；

此外，不建議在太陽光下看書。因為光線強弱對瞳孔擴張有直接影響，過強的光線會增加眼睛調節強度，加重眼睛勞動強度，時間長了反而容易造成近視。

而且，還要避免邊走路邊看書或在行走的車廂裡看書。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，眼睛的負擔就會加重。經常如此就很可能得近視眼。

鼓勵孩子積極參加體育鍛煉，增強體質。當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。而且身體素質的好壞與兒童近視眼的發生也有密切關聯。營養不良，體質虛弱的孩子容易得近視眼。

糖果、甜品、含糖飲料等等都是孩子喜歡吃的，但是食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。

最後，定期到眼科醫院檢查視力也是非常重要的一個習慣，定期檢查能夠幫助我們發現孩子的視力是否減退，有減退的情況要及時矯正，防止假性近視轉變為真性近視、或近視加深。

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