隨著社會的發展，各種電子裝置越來越發達。如電腦、手機等產品，給我們的生活帶來了方方面面的便捷。通訊、支付、資訊瀏覽、娛樂等諸多需求，都讓我們深深感受著，這些電子產品帶給我們的方便和實用。

但與此同時，電子裝置的快速發展，也給我們帶來了各種前所未有的問題。其中，經常讓很多家長朋友感到頭疼的，就是孩子們對於這些電子裝置的過度沉迷了。

對於孩子們玩手機和電腦，玩遊戲，看小說，很多家長倒也不是完全反對。甚至於一些比較開明的家長，還願意支援孩子，給孩子購買更先進的產品。真正讓家長們頭疼的，是孩子們過於沉迷，沉浸其中，無法自拔。

當孩子沉迷於此的時候，家長又該怎麼做呢？

1.必須強制約束

孩子們沉迷於手機和電腦的時候，我們作為家長，必須足夠強硬，這一點，沒有任何商量的餘地。

自我約束，本來就是一個很困難的事情。很多成年人尚且沉迷於網路。網路帶給我們無數便捷的同時，也充滿了無數的誘惑。想要完全抵抗住這些誘惑，對於成人而言，尚且不易，更何況是對於心智尚未成熟的孩子。指望著孩子們，能夠自行把握尺寸，嚴格管理住自己，顯然是很困難的，甚至可以說是不現實的。

在這種情況下，家長可以先和孩子約定好玩手機的時間和條件，然後嚴格按照約定辦事。約定玩多久，就玩多久。一旦超出了約定時間，或者不符合條件，家長必須堅決堅持，絕不能因為心軟，就任由孩子沒有節制的玩這些電子產品。

2.以身作則，給孩子做一個正確的榜樣

家長是孩子最好的老師。

孩子的很多行為，其實都是學自父母。尤其是在青春期以前，孩子基本上完全沒有判別是非的能力，所有的行為，更是完全會模仿父母。

這種時候，如果父母也沉迷於手機，沉迷於網路遊戲，沉迷於虛擬世界。那麼孩子的選擇，自然也就可想而知了。

而且這種情況下，父母管理孩子，不讓孩子玩手機的時候，更容易被孩子質問。當孩子質問，為什麼家長可以沒有節制地玩的時候，家長該如何回答呢？有的家長會回答：我是大人，大人可以玩。這樣的回答，看似聰明，實際上卻非常愚蠢。因為這會給孩子樹立一個意識，認為只要是大人，就可以肆無忌憚的玩。

孩子也有長大成人的一天，有這種意識的孩子，長大之後會變得如何？似乎也不難想象了。

最好的做法，就是父母在孩子面前，多做一些有利身心的事情。比如，多看紙質書籍，多去戶外做運動，等等。孩子們有樣學樣，家長日後在管理孩子的時候，也能做到更有底氣。

3.帶孩子去見識更廣闊的世界

很多孩子之所以沉迷於虛擬世界，是因為虛擬世界裡，有現實生活中得不到的資訊，或者快感。然而，比起現實世界真正美好的東西，虛擬世界裡的那些東西，其實根本不值一提。

父母在孩子成長階段，不妨經常帶著孩子去旅行，去享受美食，去感受各種文化，去經歷生活當中的各種樂趣。

如果孩子們能夠在現實生活中，感覺比虛擬世界更加有趣，自然也就不會沉迷。家長們的問題，自然也就迎刃而解了。