今天一個媽媽找我聊天，找我肯定都是講孩子的問題嘛，於是趕緊放下手頭的工作，專心傾聽：“老師，我家寶寶就要上學了，我好擔心他在學校被人欺負，擔心他適應的不好怎麼辦？”

我說“你想過你這麼擔心的原因嗎？”

“想不想過不重要，關鍵是我就是擔心呀”

想了想我之前的經歷 ，在鍵盤上敲下這段文字

“你的擔心源自於未知，你不知道孩子是否具備自我保護的能力，你不知道孩子能否獨立應對社交衝突，你不知道孩子是否能夠清晰的表達出自己的需要，所以你感到焦慮”

這個社會充斥著各種各樣的焦慮

學生時代，考試焦慮

大學畢業，工作焦慮，

職場媽媽，焦慮無法陪伴孩子

全職媽媽，焦慮被社會甩下

人到中年，上有老，下有小，還有房貸壓著，更加焦慮

王小波曾經說過，人的一切痛苦本質上是對自己無能的憤怒。我想對於對於焦慮也同樣吧。

焦慮源自未知

曾經我深深的焦慮在我的未來在哪裡，可能很多年輕人都有過這樣的迷茫：我適合做什麼，我的價值在哪裡，什麼是可以讓我為之奮鬥一生的事業，我該如何度過此生才能不枉這匆匆幾十載。

偶然間看到楊絳先生說的一句話點醒了我：你的問題在於讀書不多而想的太多。

看完以後腦中如同驚雷炸響，醍醐灌頂。我每日在躊躇焦慮徘徊的事情，如果在智者的眼中將如此不值一提。

我焦慮是因為我對自己未來沒有把握，為什麼我對未來沒有把握？因為我知道我能力不夠，我知道我沒有那麼多的智慧。我害怕在這種能力不夠的前提下，我無法讓自己過上我想要的生活，給生命留下遺憾，我擔心生命中出現不測之憂而我沒有足夠的能力去應對。

焦慮源自過於害怕失控

初五那天中午，老公和我說，下午有個朋友可能會過來玩。我說好呀，提前確定下幾點能過來，我們也好準備下。但是到了下午接近6點也沒有打電話或者是發信息，所以我們就準備去超市採購。剛到超市門口就打電話來，說在路上了。

那一瞬間，我能感覺到濃濃的不滿徘徊在胸腔。

沒辦法，我們火速回家，我洗臉梳妝。

晚上和老公朋友聚完回家的時候，我一直在想，我的情緒為什麼會那麼大

就是失控，我不喜歡事情脫離掌控，當事情沒有按照我的計劃前進的時候，會讓我感到非常沮喪而且焦慮。可是我沒有想明白的是，人生之所以精彩就是在於種種不確定性所帶來的驚喜呀，如果不能做到接納這個事實，只會讓自己陷在焦慮泥潭裡，又何談享受生命呢？

最近一直在跟身邊的人普及讀書好處（很開心的是已經帶動了身邊的幾個人閱讀了）。相比其他方式，讀書是成本最低，收穫最大的投資。我不知道讀書對其他人的幫助有多大，對我而言，因為讀書，使我不再像以前那樣焦慮，之前未知的事物，開始慢慢變得明朗，之前讓我糾結和擰巴的事情，變得更加通透。

如果有人問我，我最近感到焦慮怎麼辦 ，不管我如何闡述降低焦慮值的方法，最後都會加一句—去讀書吧。

讀書，趣味，怡情，知性，迴歸本心。

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