家長每天要面臨很多的壓力，不管是工作上的還是生活上的，就會導致有時可能情緒不是很好。這時候剛好趕上孩子淘氣的時候，家長就很容易控制不住情緒，向孩子發火。雖然情有可原，但是事後還是會感到後悔，不知道該怎麼辦。

1、平復自己的情緒

我們只有先讓自己冷靜下來，才能更好地分析問題，解決問題。思考一下孩子使自己生氣的原因及對孩子的態度是否有些過分。比如孩子沒有寫作業，在床上玩手機。生氣的原因就是孩子沒有好好學習，如果是正常地讓孩子去寫作業是應該的，但如果到打罵的程度就是不應該的。所以，我們在發火冷靜下來之後，就不妨思考一下問題，想想自己是不是做得不對。

2、給孩子道歉

如果按上面一條分析完，感覺自己確實做得不對的話，就需要向孩子道歉。但是很多家長礙於面子和家長的一些所謂的“威嚴”不想用道歉的方法，就像是孩子和父母之間說不出我愛你一樣，總感覺是一件無法啟齒的東西。但我們一定要打破這個瓶頸，要明白做錯了事情，道歉是應當的，和身份無關。

3、尋找方法避免受傷

我們不管向孩子道歉不道歉，我們都要認識這樣事情是錯誤的，那既然是錯誤的，我們就不能放任它，就要想辦法改正它，並不再犯。畢竟再真誠地道歉也彌補不了一次次的傷害。比如我們可以選擇在每次回家之前調整自己的心態，進門之前告訴自己這是家裡，不能把外面的情緒帶回來。在看到孩子犯錯時心裡默唸：“自己生的，自己生的，莫生氣”。

4、教育孩子講究方法

即使說了這麼多，但是有的時候我們還是控制不住的生氣怎麼辦呢？畢竟比如教孩子寫作業，在教了無數遍孩子還是不懂時，實在是有點控制不住自己的怒火。這個時候先通知孩子，比如：“如果這題你還是不會的話，我可能會控制不住脾氣了”。然後就是再怎麼生氣都不要打孩子，罵孩子的時候就事論事，不要牽扯其他人進行比較，不要翻以前的舊賬。不要說傷孩子心的話比如：“當初還不如不生你”、“你怎麼那麼蠢”這種話。

教育孩子是一件很辛苦的事情，控制情緒是一件很困難的事情。這兩種事情加起來，我們一時之間可能沒有辦法做好，但是我們可以慢慢來。只要你認識到這是錯誤的，就有改正的機會。