春節已經結束了，預示著寒冷的冬天也離我們越來越遠了，接下來就到了“草長鶯飛”的春天。

最近的氣溫也是一個勁兒地上升，很多人都是脫下了厚厚的棉服，換上了薄薄的外套。

但是，大家先別急著“脫衣服”，因為雖然氣溫已經回暖，但過早地把衣服脫掉容易生病，所以還是要“春捂”。

“春捂”是什麼時候？

“春捂”是古人在長期的勞動和實踐中認識到的，古人認為：“寒多自上而下”，因此古代的養生家就提出：“春令衣著下厚上薄”。

一般情況下，在春分後的10-15天，就是“春捂”的時間，尤其像那些孩子、老人和體弱多病的人，可以適當增加春捂的時間，一般在2周左右。

當然，“春捂”的具體時間，還是要以天氣的溫度來定，如果氣溫還沒有持續穩定在15攝氏度，那麼就應該適當地捂一捂；如果天氣氣溫已經高過15℃了，那麼也要根據及時增減衣物。

“春捂”寶寶究竟該怎麼“捂”？關鍵捂好這4個部位

1）保護好頭頸部

人體機體的熱量有30%左右的熱量，都是由頭部發散出去，如果頭部受涼，那麼就會導致身體內的熱量散發得更快。

另外，寶寶頸部的皮下脂肪比較薄，這個部位受涼，直接會導致抵抗力下降，容易感冒，患上呼吸系統疾病。

2）保護好肚子

肚子受涼，孩子就會出現腹痛、腹瀉、消化不良等症狀，對於脾胃的傷害很大。因此“春捂”的時候，也要注意孩子腹部的保暖。

3）保護好後背

背部保暖做得好，可以很好地預防疾病，減少感冒。但注意在“春捂”的時候，背部保暖也不能過度，以免寶寶穿得過多，後背更容易出汗，一旦受風，更容易引起感冒。

4）保護好腳丫

腳部是人體的第二心臟，而且腳部和地面接觸最近，如果不注意保暖，很可能會“寒從腳起”。孩子身體受寒會導致抵抗力低下，更加容易生病。

所以在“春捂”的階段，腳部的保暖是十分必要的。

“春捂”應該注意哪些事項？

1. 時間上要“捂”對

家長要常常關注天氣變化，如果將來有冷空氣帶來，那麼最好提前1-2天，就給孩子增添衣物。

等到氣溫上升後，也不要立即脫衣服，儘量再捂一週左右，這樣才是正確的“春捂”方法。

2. 溫度上要“捂”對

一般情況，天氣溫度以15℃為界限，如果氣溫高於15℃，那麼就不用“春捂”了，但如果溫度飄忽不定，而且晝夜溫差較大，那麼還是要“捂一捂”。

3. 方法上要“捂”對

“春捂”講究“上薄下厚”，像生活中那些上面穿著棉服，下面露著腳脖的穿法是十分不可取的。

而且，冬季向春季過渡，人體也需要一段時間的適應過程，這個階段不能一下子急於脫掉衣服，而是應該“一件一件”地脫，給身體適應的過程。

4. 適當運動不能忽視

“一年之計在於春”，為了讓孩子的身體更加健康，除了在穿衣上關注外，孩子平時的運動也不能少，這樣才能鍛煉出一個好身體。

“春捂”也不能“捂”過頭

對於還不能用語言來準確表達自己感受的小寶寶來說，“春捂”也是需要有個度，家長對於寶寶的衣服多少最好心裡有數。

很多家長都擔心孩子會冷，於是會寧可多穿也不少穿，但實際上，小寶寶的新陳代謝十分旺盛，過度地保暖會導致孩子出現“高熱”、“脫水”等情況，也就是我們常說的“捂熱綜合徵”。

因此，“春捂”十分重要，但也切記不要給寶寶“捂過頭”，寶寶的衣服和大人的保持一致就可以了。