安靜休養30~40天。
產婦要保證每天安靜睡 8~10小時，不管是自然產、剖腹產還是小產皆然。
勤綁束腹帶。在月子期間每天用純棉無彈性純棉束腹帶層層纏綁，可以託高子宮，減輕腰痠背痛症狀，收縮小肚腩。自然產媽媽產後即可開始纏綁，剖腹產後8~14天以內開始纏綁，效果最佳。但是那種一片式的市售束腹帶最好等到出了月子再使用。
舒適的環境、適宜的室溫。媽媽休養環境的室溫要維持在28℃左右，身體不要對著涼風吹;並且要維持舒適寧靜， 避免接待賓客，以安心靜養。
不可直接吹風。產後全身毛細孔張開， 吹風易使毛細孔立刻收縮，引起日後的頭風和筋骨痠痛、頭痛、甚至感冒，即使炎夏，也應該穿上長袖衣服、褲子和襪子。
避免流淚、用眼過度。懷孕時眼角膜敏感度改變，黃體素增加造成眼壓上升，孕期水腫造成眼角膜輕度水腫。所以產後過度用眼，包括看書、看電視、看電腦、玩手機或哭泣，皆會造成日後視力功能的受損，眼睛將變得容易痠痛，老化速度會加快，也容易引發乾眼症、青光眼、白內障等眼睛疾病。
月子護理
洗頭洗澡後徹底擦乾。產婦容易被環境中的風邪、寒邪、溼邪所侵襲，而產生關節炎、筋骨痠痛等症狀。坐月子時洗手、洗臉、洗頭、洗澡、刷牙都建議使用溫熱水，在洗頭洗澡之後必須徹底擦乾之後再出浴室，浴前浴後注意保暖，即使夏天亦然。
避擴音重物。建議產後半年內不可提太重的物品，以避免內臟下垂，導致腰痠背痛，而且月子期間爬樓梯更應禁止。
避免彎腰幫寶寶洗澡。請媽媽不要彎著腰為寶寶洗澡、換尿布，否則容易出現腰痠背痛。
側躺餵奶。產後媽媽需要多休息，餵奶時可以側躺在床上，將嬰兒放於身側，讓他吸奶;或者在寶寶和自己的背部各放一個大枕頭撐住;注意不要讓乳頭或枕頭堵住嬰兒的口鼻，以免影響呼吸。
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