俗話說：養娃方知父母恩。

生育這件事在絕大多數女孩心目中無疑是一件神聖的事情，可這件神聖的事情，卻並不一定意味著就是快樂，不少剛剛升級當媽的寶媽們會發現，孕育生命的代價，真的是“大得可怕”。

“衰老”“皺紋”“身材走形”就像是一記又一記重錘，狠狠地砸在每一個升級當媽的女孩心上，讓她們不知道自己當時的決定到底是對還是錯。

最惹人厭的是，同樣是生娃，自己身材走形像大媽，眼看著老了十歲，可還有些媽媽卻仍然青春靚麗，這到底是什麼原因導致的呢？

生孩子是寶媽衰老的“加速劑”？別不信，有科學依據

此前在美國有一項研究，研究人員收集了1505個來自不同年齡段的個體的DNA資料，透過對DNA資料的分析，研究人員最終發現：

在20到44歲年齡段內生孩子的女性的DNA資料的端粒出現了明顯的變化。

要知道，DNA末端端粒的長短，在一定程度上決定了主體的蒼老水平。隨後又經過一系列的深入分析，研究人員估計生孩子所引發的女性衰老時間大約是11年。

這項實驗將生娃帶來的負面影響重新擺在了人們關注的焦點位置上。

同時，研究人員在調整了相關的影響因素後發現，生過孩子的女性染色體端粒要比沒有生育過的女性短4.2%。在文章中還提到，生孩子加速女性衰老所造成的影響遠遠超過了吸菸和肥胖：

✔ 吸菸會造成細胞衰老4.6年。

✔ 肥胖會造成細胞衰老8.8年。

為什麼‍生孩子會加速女性的衰老呢？這些常見因素是罪魁禍首

【影響因素一】：身材走樣

在生完孩子後，女性的骨盆會有明顯的變化，胯部明顯變寬這使得女性看起來更加地“虎背熊腰”。

除此之外，已育女性還會受到身體肥胖的困擾，孕期積累起來的脂肪化成了女性腰間的贅肉，身材臃腫也使得她們年輕的體態大受影響。

【影響因素二】：睡眠不足

此前進行過這樣一個叫做睡眠剝奪的研究：

研究人員將一名46歲婦女的睡眠時間由八個小時變成了六個小時，雖然每天只有兩個小時的睡眠時間壓縮，但是在經歷了一段時間後，研究物件卻出現了明顯的衰老症狀，比如說面板變粗糙。

當媽後女性的睡眠時間以及睡眠質量都會受到不同程度地影響，尤其是在孩子處於嬰幼兒時期時，女性在孩子們身上花費的時間和精力遠遠超過了在自己身上的消耗。

【影響因素三】：精神壓力大

俗話說：責任越大，壓力越大。

在生完孩子後，女性承擔著大部分的養育責任，這使得他們的內心承受著較大的精神壓力。這種壓力往往讓寶媽們疲於奔命。

除了養育孩子的壓力外，生孩子後的女性還要疲於應付家庭關係：夫妻、婆媳、親屬，這些複雜的關係往往讓寶媽們精疲力盡，蒼老自然也是不難理解。

別忙著羨慕有些寶媽們產後的靚麗，做到這些細節你也能做精緻媽媽‍

細節一：積極進行產後身材恢復

在產後半年，女性便可以開始進行產後瘦身，在產後一年半的時間內是女性身材恢復的黃金時期。

如果女性們能夠在此期間重視其產後身材恢復，那麼生育這件事對於女性身材所產生的影響會有明顯減輕。

細節二：在育兒這件事上有人幫忙

帶孩子這件事並不是一個輕鬆的活，當女性全憑藉著一己之力來承擔起育兒這件事時，他們自然會承受身體和心理上的多重負擔。

相比之下，如果在帶孩子這件事上，寶媽們能夠得到他人的幫助，相信育兒的過程將會變得輕鬆愉悅得多，女性因此而造成的身體損耗也會有明顯的緩解。

細節三：懂得進行情緒的自我調整

產後抑鬱症的頻發其實正表明了，不能正確處理情緒的糟糕結果。

所以那些在生完孩子後依然保持靚麗形象的寶媽們一定都是懂得正確地進行情緒調整的人。適當地向他人傾訴，緩解內心的焦慮，保持平和的心理狀態，這對於女性對抗衰老來說是非常有幫助的。

產後衰老不可怕，做好這些產後小細節，每個人都能做精緻媽媽

▲帶娃時注意勞逸結合

當身體長時間處於疲憊的狀態時，衰老也就隨之而至。

所以在生完孩子後，女性一定要合理地安排時間，做到和家人的默契分工融洽配合，儘量保證充足的睡眠。

▲科學地進行產後瘦身

在產後瘦身時，女性一定不要採用反覆節食減肥的方式，這不僅對於抗衰老無益，還有可能會加速衰老。

專家建議，兩次瘦身減肥的時間間隔上應該把握在一年左右，如果短時間內實現快速減重的話，有可能會妨礙到新陳代謝，導致容貌憔悴。

▲保持心情愉悅

愁眉不展很容易讓女性肌膚形成記憶，使得衰老變得更加明顯，所以女性在抗衰這件事上，應該記得要保持心情愉悅。找到適合自己的疏解情緒的方法，儘量保持情緒開朗。

寫在最後

另外，女性們在日常生活中也應該注意面板護理，比如說注意防曬，做好基礎護膚等等。