在頭4到6個月內，母乳或配方奶粉是寶寶唯一需要的食物。之後，當寶寶表現出準備就緒的跡象時，您就可以開始吃固體食物。起初，您的小孩子每天只需幾茶匙單一成分的食物（例如，水果泥，蔬菜或肉類）即可簡化操作。在幾個月內，您的寶寶將準備好各種食物和一天一到兩頓飯。到8到12個月大時，您可能會有一個熱情的進餐者，他喜歡吃許多柔軟的手抓食物，並且每天要三餐和零食。

年齡：出生至4個月

年齡：4至6個月

年齡：6至8個月

年齡：8至12個月

另外，您不必以任何特殊順序將食物引入孩子。如果您想在6個月大的時候給寶寶嘗一下豆腐的味道，請繼續，即使8個月大時才在我們的圖表中列出。儘管穀物是美國的傳統第一食品，但最好從果泥，蔬菜或肉類開始。

在大多數情況下，您甚至不必等待引入高度致敏的食物，例如雞蛋，魚和花生。（閱讀有關食物過敏的更多資訊， 並請您的醫生確定。）

另外，請參閱我們為嬰兒餵奶的 新規則，獲得冒險性第一食品的想法 ，並瞭解以嬰兒為主導的斷奶（一種替代的餵奶方式）。

年齡：出生至4個月

進食行為

生根反射有助於寶寶轉向乳頭找到營養。

喂什麼

僅母乳或配方奶

每天多少

如何判斷寶寶的母乳是否足夠

如何判斷寶寶需要多少配方奶

喂料頭

寶寶的消化道仍在發育，因此暫時禁止固體食物。

年齡：4至6個月

準備好固體食物的跡象

以下是美國兒科學會的一些指南。您的孩子可能在以下情況下準備常食固體食物：

可以 抬起頭 坐在高腳椅上

顯示體重顯著增加（出生體重增加一倍），體重至少13磅

可以用湯匙閉嘴

可以將食物從嘴前移到嘴後

喂什麼

母乳或配方奶，加號

蔬菜泥（豌豆，南瓜）

果泥（蘋果，香蕉，桃子）

肉泥（雞肉，豬肉，牛肉）

半液態鐵強化穀物（即米粉；應選擇燕麥或大麥製成的穀物）

少量不加糖的酸奶（直到1歲才可以喝牛奶）

每天多少

從少量的單成分食品開始（大約1至2茶匙）。

逐漸增加到1至2湯匙。如果您要吃穀物，請將其與母乳或配方奶混合，這樣稠度不會太濃。

餵食技巧

如果您的寶寶第一次不吃您提供的食物，請幾天後重試。

在商店購買的嬰兒食品（包括有機品牌）中發現了不安全含量的有毒重金屬-砷，鉛，鎘和汞。瞭解如何避免嬰兒食品中的重金屬。

獲得有關如何引入固體的更多詳細提示 。

看看哪些食物對您的寶寶不安全。

年齡：6至8個月

準備好固體食物的跡象

與4至6個月相同

喂什麼

母乳或配方奶，加號

製成果泥或濾過的水果（香蕉，梨，蘋果醬，桃子，鱷梨）

菜泥或過​大的蔬菜（煮熟的胡蘿蔔，南瓜，地瓜）

泥或土豆泥（雞肉，豬肉，牛肉）

豆泥或土豆泥

少量的純淨或軟巴氏滅菌的乳酪，乾酪或不加糖的酸奶（直到1歲之前才可以使用牛奶）

豆泥或土豆泥（黑豆，鷹嘴豆，毛豆，蠶豆，黑眼豆，小扁豆，芸豆）

鐵強化穀物（燕麥，大麥）；小塊麵包和餅乾

每天多少

2至3大湯匙的果實，逐漸增加至4至8大湯匙

2至3湯匙蔬菜，逐漸增加至4至8湯匙

1至2湯匙穀物產品，逐漸增加到2至4湯匙

1至2湯匙富含蛋白質的食物，逐漸增加到2至4湯匙

餵食技巧

隨著寶寶對飲食的適應程度提高，您可以開始新增各種食物並增加進餐頻率。到8個月時，寶寶通常一天要吃一到兩頓飯。

每當您引入新食物時，都應從少量（一茶匙或兩茶匙）開始，以使寶寶習慣新的口味和質地。

年齡：8至12個月

固態和柔軟手指食品的準備就緒跡象

與6到8個月相同，另加

用拇指和食指拾起物體（緊握）

可以將物品從一隻手轉移到另一隻手

以咀嚼動作移動頜骨

吞嚥食物更容易

不再用舌頭將食物擠出口腔

嘗試用勺子

喂什麼

母乳或配方奶，加號

軟巴氏滅菌乳酪，乾酪和不加糖的酸奶

一口大小的軟煮蔬菜（胡蘿蔔，南瓜，土豆，地瓜）

水果搗碎或切成軟塊或條狀（香蕉，桃子，梨，鱷梨）

手抓食品 （O型穀物，炒雞蛋小塊，土豆熟塊，螺旋通心粉煮熟，餅乾出牙，百吉餅小塊）

蛋白質含量高的食物（少量的肉，家禽，無骨魚，豆腐和煮熟的豆類，例如扁豆，豌豆，斑豆或黑豆）

鐵強化穀物和其他穀物（大麥，小麥，燕麥，混合穀物）

每天多少

1/2至3/4杯水果

1/2至3/4杯蔬菜

1/4至1/2杯穀物產品

1/4至1/2杯富含蛋白質的食物

餵食技巧

到8個月左右時，嬰兒通常要吃三頓飯，並開始新增零食。

繼續提供各種水果，蔬菜，穀物和富含蛋白質的食物。隨著寶寶進食技巧的提高，逐漸引入更多的質地和柔軟的手抓食物。

可以為您的寶寶提供全家人的飲食-只需注意補充的糖，不建議2歲以下的兒童食用。請檢查包裝食品上的營養成分標籤，並儘量避免列出的食品1克或更多的“加糖”。

請參閱樣本選單和視覺指南，以瞭解寶寶應該吃多少食物。

請參閱我們的幼兒文章，獲取有關餵養12個月及以上的兒童的指導 。