引子

前幾日，一朋友跟我訴說煩惱，兒子已經小學四年級了，個子卻只有一米四多，什麼方法都試了，就是沒有見個子長高，很是苦惱。

說起孩子的健康發育問題，我們很容易把一些健康、個子、性格等問題，列入到遺傳原因裡，今天，我們就講一下孩子成長過程中發育的幾個關鍵點，和大家一起分享一下。

我們先了解一下生命的形成，我們就知道成長髮育過程中，需要注意什麼了。

生命之初

中醫《靈樞·素問》中講“生之來，謂之精，兩精相博謂之神。”生命在精子和卵子結合而成的時候，就形成先天之氣-腎氣，生命的精華元氣，促進生命的生長髮育，這就是生命裡的固定資產，父母給得越充足，健康的能量就越大越多，這先天的元氣，在生命發育、消耗過程中，是可以轉化成所需氣血，就是固定資產是可變現的一樣，所以備孕很重要。

胎兒的臍帶，是生命從在母體中直接吸收氣血的管道，以供身體氣血所需，出生之後，能夠直接從外界攝入營養的，就是後天之本-脾胃，脾胃來接替臍帶的作用，在體內形成的氣為中氣、胃氣，也是非常重要的，這就像是你的生活中的工資一下，胃氣越好，代表工資收入就越高，如果收入好，還可以存起來，變為身體的精（就是投資固定資產）。

出生後，人體就是自我保護，這時，人就多了個自主呼吸的能力，透過肺呼吸所攝入的氣，在體內形成宗氣，營衛之氣，主要運行於體表。

這三種氣的執行，分別在人體的下焦、中焦、上焦，形成一個圈，下焦是先天的源頭，中焦是後天之本，也是孩子生長髮育最為重要的關鍵所在，上焦是嬰兒、幼兒期最容出現問題的地方。

嬰幼兒期時，孩子為純陽之體，是身體生長髮育最快的時候，也是個子成長的關鍵期，先天已經形成，最重要的就是上焦呼吸道和中焦脾胃，這時候就要讓孩子多睡，睡眠期間，呼吸深沉，孩子又是腹式呼吸，是促進孩子發育的最好的方式，脾胃就是注意飲食營養、保暖就可以了，如果是先天不足造成孩子脾虛，建議家長可以讓孩子多去接觸大自然中的“土地”以土養土（脾胃五行屬土），還有陽光，陽光為天灸，可以促進身體氣血的執行、轉化，提高食物“化”的作用，化為肉體所需。

女孩子在初中階段，男孩子在高中階段，是個子成長的第二關鍵期，也就是二七一十四，二八一十六，（女子以七為術數，男子以八為術數），也就是我們講的青春期，是身體生殖發育的階段，這個階段也是個子的定型期了。

三年為期，我們要按四季養生的規律，為孩子的發育保駕護航。

春夏養陽，秋冬養陰！

春夏長個，秋冬藏精！

春天和夏天，是孩子長個子的快速期，這時候，一定要注意養陽氣，通俗一點講，就是要讓孩子的四體通達，多運動，多出汗，少受寒涼之氣，大家都知道春夏季節本身多熱，現在很多人都耐不住熱，討厭出汗，天氣稍稍一熱，就會喝涼的，脫衣，吹風，寒入腎，溼入脾，這樣就會傷了中焦胃氣和下焦元氣，這樣的孩子，不是胖就是虛，或者有個子沒肌肉，所以，在不良習慣面前，家長還是要多灌輸觀念，講清利弊，多監督為好。

秋冬主收藏，要養精蓄銳，就是要少消耗，少熬夜，少看手機，少出汗，保暖（預防寒氣入侵），但我看到很多孩子冬天都穿得太薄，晚上出去吃宵夜的也很多，雖然很多孩子的個子發育還不錯，但很多女孩子的月經卻問題很多，有的女孩子，一個月有半個月都在經期，痛經也是普遍現象。

總結一下

在孩子的成長過程中，嬰幼兒期，最需要養上焦和中焦，青春期要養中焦，少消耗下焦元氣，那麼中焦就是最重要的養生之處了。

中焦脾胃如何養呢？

大家都知道要營養搭配，我想說的是，現代的人缺乏營養嗎？現代人缺的是化掉營養的能力，如果你的脾胃很弱小，已經沒有什麼 消化力了，便也排不暢，汗也不出，你還在講吃牛肉好還是喝牛奶有營養，那隻會增加體內的垃圾和堵塞。

脾胃要好，有以下兩個要點：

第一，要軟。

我們要給腸胃空間，胃以降以為和，以通為用，我們要腸實胃則空，胃實則腸空，如果沒有飢餓感 ，你是可以選擇不吃東西的，或者少食，要讓腸胃保持三分飢的感覺，你的消化能力就是很強，排便會比較順暢。

第二，要暖。

食物有寒熱溫涼屬性之分，但無論什麼樣的食物，都需要胃氣再加工腐熟變為食糜，化為精微物質，透過小腸吸收，變為氣血，身體所需，而這個化的能力，就是胃火、脾陽，摸起來肚子是溫熱的，說明脾胃消化能力比較好。如果你腰腹寒涼多脂，除了要養成多吃溫熱食物，最好輔助艾灸溫熱祛寒的方法來配合補陽。

想要喝到好的豆漿，除了選擇優質的有機大豆，還要有臺好的豆漿機哦，而脾胃，就是你的豆漿機，你的孩子要想長高，先把脾胃照好了，才能有個健康的體魄哦！