很多家長在交流育兒經的時候都會反映同一個問題，那就是自己家的孩子無論做什麼事情都有拖延症，尤其是在學習方面更是如此。

明明晚上四五點就放學，明明作業就不多，可是偏要磨蹭到十一二點才睡覺，嚴重影響了他們第二天的正常學習。

拖延症在很多孩子身上都會存在，有的家長會說自己的孩子是慢性子，做什麼事情都慢，完全沒有辦法去糾正。

如果真的是孩子天生性格的原因，那麼家長也只有學會接受，但是拖延症和慢性子不同，還有得治。

什麼是拖延症？

行為心理學上認為，拖延症是在能預料後果有害的情況下，仍然把計劃要做的事情往後推的一種行為。

拖延症是自我調節失敗的產物，為什麼有的孩子會出現拖延症？

1、生理原因

德國洪波大學Erhan Genc團隊經過研究後表示，拖延與大腦中釋放的多巴胺息息相關。

如果孩子大腦裡分泌的多巴胺較多，那麼對孩子的注意力提升會有一定的幫助，能夠讓孩子長時間專注於某一件事情，反之則會導致孩子出現注意力不集中，導致孩子做事出現拖延。

2、心理原因

拖延症的產生和孩子的心理有著很大的關係，如果孩子覺得一件事情非常困難，那麼很有可能會產生畏懼，從而導致他們遲遲不願向前邁出一步。

或者如果孩子過於追求完美，那麼由於他們對自己的要求很高，所以做事情的時候會格外謹慎，自然也會花更多的時間。

3、認知原因

孩子有的時候之所以做事拖延，並不是他們故意為之，而是因為他們缺乏時間概念。

所以說很多時候父母已經非常著急，而孩子卻表現得很淡定，因為他們覺得時間還很多，也不知道因此會帶來什麼後果，所以會表現出無知者無畏，自然做事情也會慢半拍。

當然有的孩子在產生自我意識之後，他們會對父母對自己的安排表示反抗，這時孩子會表現出強烈的牴觸情緒，自然會導致父母使用一些暴力。

但是這並不會有任何的成效，只會讓孩子的叛逆心越來越強，拖延症越來越嚴重。

想要讓孩子的拖延症得到改變，必然要提高孩子的專注力，《當代認知心理學》指出：注意力是學生學習的基礎，如果不注意就會對課堂上的關鍵資訊視而不見，聽而不聞。

如何才能提高孩子的專注力？

1、讓孩子能夠有良好的作息規律

2006年，中國首次青少年注意力調查結果顯示，僅有58.8%青少年自認為能在上課時集中注意力。

中國社會心理學會第五屆理事會會長馮伯麟曾就此結果表示：“注意力差的主要原因，一是缺乏睡眠和疲勞，二是課堂內容趣味性不強，學生興趣不大。”

所以睡眠缺乏和疲勞是導致孩子專注力無法集中的首要因素，只有讓孩子擁有足夠的睡眠時間，讓孩子在平時的生活學習中注意勞逸結合，才能讓孩子精力充沛，去做一些他們喜歡的事情。

2、舒爾特方格訓練法

“舒爾特方格”是全世界範圍內最簡單也是最科學有效的注意力訓練方法，對提升孩子的專注力有著顯而易見的效果。

它不需要多麼複雜的工具，也並沒有讓孩子難以理解的方法，這些都讓它成為了提升孩子專注力的最佳選擇。

它的訓練方法是，在方形卡片上畫出25個1cm*1cm的方格。

在各自內任意填寫1-25等25個數字。讓孩子按照1-25的順序依次指出數字在卡片上的位置並朗讀出聲，結束時用時越短，則專注力越高，反之注意力越低。

在這項訓練中有幾點需要父母引起注意：為了避免長時間訓練一個方格讓孩子產生記憶，父母儘量要做一些不同順序的方格；

為了避免孩子產生牴觸情緒，父母應當選擇一些類似和孩子比賽的方法讓遊戲更有意思；訓練的結果是以時間長短為主，而不是看格子的多少。

3、儘量不要干擾孩子

很多時候孩子之所以做事情拖延，是因為父母總是有意無意地進行干涉。

比如孩子專注於某一件事情的時候，父母一會問他們餓不餓，一會兒又端來一杯水，在這樣的環境中孩子自然難以有較強的專注力。

儘量為孩子提供一個良好的環境，讓孩子能夠專注於他們感興趣的事情，這樣孩子才能夠獲得真正的收穫。