作為父母，都會對孩子的身高非常注意，生怕自己的孩子長成一個“小矮人”，日後遭人議論。一般來說，孩子身高主要受以下幾個因素影響：

一、遺傳因素

據研究表明，父母的身高確實會對孩子的身高起決定性的影響，可佔到七成以上。這也是為什麼高個父母更容易養出高個孩子的原因。不過，這並不是唯一的決定因素。

二、營養原因

在現代，不乏很多矮個父母養出高個孩子的例子，這就是營養起了重要作用。現在，大多數家庭的溫飽都是可以達到的，條件好的人家在飲食上更是多般講究。父母也更加註意孩子飲食的營養均衡，孩子好好吃飯，身體有了足夠的能量發育，自然能長高。

三、睡眠原因

有一定育兒常識的家長肯定都知道睡眠好壞對孩子發育的重要性，所以睡眠也是影響孩子身高的一大原因。

四、運動原因

運動和不運動的孩子在身高上也會有一定的差別。

知道孩子身高的決定因素之後，家長便可以對症下藥。家長首先要樹立信心，要相信孩子能夠長高，藉著和孩子一起努力。

根據《學齡前兒童運動指南》，三歲以上的孩子一天最好要保持三個小時左右的戶外運動時間。對三歲以上的孩子，家長可以帶著孩子嘗試各種各樣的運動，譬如游泳、跳繩等都是對身高發育非常有益的運動。若是沒有辦法進行戶外運動，家長也需要在室內保證孩子的活動時間。若孩子還沒到三歲，家長可以多給孩子做撫觸、引導孩子爬行等，讓孩子保持運動的習慣。

做好運動安排之後，家長也不能忘記改善孩子的飲食。均衡飲食聽起來很容易但是實際操作起來卻並不簡單，家長要注意蔬果、肉類、主食的比例，還要注意孩子的口味喜好，因此家長要有足夠的耐心。

最後，家長一定要讓孩子保持良好的睡眠習慣和品質，21:00-01:00以及5:00-7:00，一定要讓孩子處於睡眠狀態中，且最好保持深度睡眠。因為這兩個時間段分泌出的生長激素是白天的五倍之多。此外，家長要注意孩子臥室的佈置，最好要靜謐和昏暗一些，可以讓孩子更快更好的進入深度睡眠，讓生長激素更快更好的分泌出來，孩子的身高自然不是問題。