我閨女17個月了，每次出去別人都說小，身高現在才75釐米，體重20斤。8個月的時候最胖達到18斤體重，一直到現在長得很慢。走路這幾天想自己走。不穩。精神很好睡眠很好。頭髮乾枯發黃輔食一天三頓（肉蛋菜均衡）不怎麼挑食，主食吃的少不喜歡吃饅頭啊餅啊偶爾吃點米飯，喝點粥。水果每天一種。一直純母乳，不喝奶粉偶爾加點純牛奶（每天也就100ml）維生素D和AD搭配吃。戶外活動不多。剛剛查了好多資料缺鈣的表現 和食補:

缺鈣表現

生長痛 關節痛 心悸 失眠 多汗 頭髮少且偏黃（符合） 方顱 枕禿 萌芽晚 囟門閉合延遲 神情呆滯不活潑 發育落後（貌似符合）

補鈣方法

每天500ml奶製品 維生素D1歲以上600單位 每天至少20分鐘戶外運動

食補鈣:奶製品 （牛奶 酸奶 乳酪）

豆製品 （豆腐 豆皮 豆乾）

深綠色蔬菜 （比如菠菜 芥菜 西藍花大部分深綠色都含鈣高）

堅果（核桃 榛子 松子）

魚蝦貝類

芝麻醬（熱量非常高不建議多吃）

蝦皮（鈣人體不易吸收且鹽高不建議）

每天食物安排:

飲食安排:

每天奶量500ml

每天一個雞蛋

穀類50-100克（一小碗米飯或一個饅頭）

肉禽魚50-70克（一個雞蛋到1個半雞蛋大小沒煮熟之前的）雞蛋過敏可以多加30克

蔬菜水果50-150克

（一小根油菜50克）一天至少一根

水果比如蘋果1/4到半個就夠了

有經驗的寶媽們給點意見

第一次做媽媽真的拿孩子當試驗品