“懷孕了得忌口啊。”

“對，菸酒之類的東西該戒就要戒了。”

“為了肚子裡的寶寶，就忍耐一段時間吧。“

懷孕一直是很多人關注的話題，關於孕期的忌口、孕期的身心變化以及肚子裡寶寶的成長等都是大家經常談論到的內容。

今天奶叔主要想聊一下關於孕媽們在孕期的穿戴，你們準備好了聽講嗎？

懷孕後的女性身體會發生很多變化，尤其是胸部，會明顯增大。

民間有說法稱孕期穿內衣會影響胸部發育，不利於以後對寶寶的哺乳，所以懷孕後最好不要穿內衣。

但這一說法未免有失偏頗，孕媽們只要選擇合適的內衣就不用有這些擔心了。

穿過緊的內衣會壓迫胸部，影響胸部的血液供應，阻礙皮下靜脈迴流，影響乳腺的增生和發育，還會因與面板磨擦而使纖維織物進入乳管，可能會造成產後無奶或少奶，影響今後對寶寶的哺乳。

內衣過大、過鬆則會起不到托起胸部、保護腺體舒適生長的作用，隨著後期胸部不斷增大，下垂的風險也就越高。合適的內衣能給胸部提供可靠的支撐和扶託，保證胸部的血液迴圈通暢，對促進乳汁分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，還能保護乳頭免受擦傷。

所以孕媽們應該根據孕期胸部的變化選擇內衣的尺寸。

此外，內衣的質地也很重要，孕期的女性新陳代謝旺盛，透氣性不好的內衣會影響胸部的面板呼吸，不利於胸部的發育。

棉布內衣為最佳選擇，吸溼性、伸縮性和不變形的化纖原料內衣也值得考慮。

值得一提的，孕後期乳頭十分敏感，要選擇觸感柔軟的內衣，否則會壓迫乳腺、乳頭，或者出現感染。

現在市場上有很多專門為孕媽設計的內衣，方便大家選購，但同時也要注意，並非所有內衣都是合格的，要仔細檢視其面料的成分標籤，三無產品或可疑的產品不要購買，最好去到品牌專賣店選擇信譽度高的產品。

孕期不宜穿高跟鞋這一點想必不用奶叔多說，大家都知道，但你們知道這其中的原因嗎？

在孕初期，胚胎還不太穩定，容易受到外界干擾，穿高跟鞋可能會走路不穩，發生磕碰摔跤等危險；到了孕中晚期，腹部增大，身體重心會向前移，上身向後仰，整個脊椎無法像平時那樣保持平衡，這個時候穿高跟鞋會加重這種不穩定。

另外，穿高跟鞋會使腹部內收，壓迫腹主動脈和輸尿管，不利於血液供應和尿液順暢。

所以，孕期不穿高跟鞋是對的。

那麼是不是懷孕後就要穿一點跟都沒有的平底鞋呢？

這就有點矯枉過正了。

要知道，我們的腳並不是扁平的，腳心帶有一定弧度，穿平底鞋就會使重心向後，使人有向後仰的感覺。加之懷孕後本來上身就向後仰，所以孕媽們大可不必穿太平的鞋子。

除了鞋底厚度，還要注意鞋子的材質。

孕期孕媽的汗腺分泌較為旺盛，腳部汗液增多，可以選擇棉布鞋或透氣性良好的運動鞋。

一雙舒適合腳的鞋子才能保護孕媽們的腳，從而保護肚子裡的小寶寶。

說完內衣和鞋子，我們再來聊聊孕婦裝。

在過去，大家對於孕婦裝的印象就是寬鬆、肥大，但現在的孕婦裝已經不再只滿足於舒適感了，還會迎合更多人的需求，讓孕媽們有了更多的選擇。

比如除了普通的休閒孕婦裝，還有職業孕婦裝和孕婦禮服等，孕媽們可以根據自己的需求盡情挑選。

如果你的生活對著裝沒有要求，那麼穿得舒適即可，一些大碼的連衣裙、背心長褲或者愛人的T恤都可以嘗試。

如果你是對著裝有要求的職業女性，得在臨產前才正式休假，那麼你可以選擇職業孕婦裝。現在市面上還出現了孕婦禮服，孕媽媽們可以按照工作需求穿著它們參加晚宴、大型公關活動、舞會等活動了。

誰說孕媽媽只能宅在家，去任何場合都能美麗大方！

說到這裡，奶叔順便再給大家“闢個謠”，關於孕婦防輻射服，是真的沒什麼用，（戳連結回顧孕婦防輻射服）而且奶叔真心覺得，跟大方得體的孕婦服想比，防輻射服真的毫無美感可言，孕媽們可別再花冤枉錢了。

最後奶叔還想給大家支個招：

孕媽們在腹部隆起還不是很明顯的時候，可以嘗試修改舊衣服的腰圍來穿。

等到孕晚期再買孕婦裝，這樣是不是就省了一筆開支呢？當然土豪隨意。

奶粉們，你們覺得孕期在穿戴方面還應該注意什麼呢？