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母乳有助於嬰兒的生長髮育，因為母乳中含有蛋白質、脂肪和熱能等寶寶所需營養。我家大寶和二寶，出生後一直堅持母乳餵養，你家是不是這樣？

有些寶媽怕餵奶時間長，R房會變形，所以讓孩子一出生就喝奶粉。甚至有媽媽覺得，現在奶粉配比很科學，包含了孩子所需的大部分營養，因此用奶粉代替母乳。但你可能不知道，有些寶寶喝下了 不適應的奶粉，會出現便秘、上火或者消化問題，這不僅是讓孩子遭罪，家人也辛苦。

據世界衛生組織、聯合國兒童基金會倡議，嬰兒至少需要六個月以上的母乳餵養時間，如果能達到兩歲更好。

但根據我國兒童發展規劃綱要和實際情形：嬰兒至少需要六個月的母乳餵養，最好在八個月斷奶；如果寶寶在吃母乳時也添加了輔食，並且很好的接受了輔食，可以推遲斷奶時間。

當都在提倡母乳餵養時，但現實中並不是所有的母親都有充足的母乳，可能會面臨母乳不足的情況，這種情況也怪不了寶媽們。那麼，如何避免母乳不足的情況呢？

母乳不足？產後實行“三早一晚”

據聯合國兒童基金會統計，大部分西方母親給孩子餵養母乳的時間一般至少三至十二個月，世界上其他一些國家則到兩歲甚至更長時間都很正常。

孕期一早事項：趁早了解產後母乳餵養的相關知識，包括母乳餵養的注意事項，母乳餵養的正確方法，母乳餵養的誤區等。早點了解這方面的知識，早點做好心理準備，等到真正上手時才不會慌亂。

產後二早事項：不論嬰兒是順產還是剖腹產，出生後就早點放到媽媽身邊，躺在媽媽胸前，讓他們趁早有親密的肌膚接觸，不要將孩子抱離媽媽，讓孩子適應媽媽的存在。

產後三早事項：在母子倆進行肌膚接觸的時候，早點給孩子進行母乳餵養，繼而觀察寶寶尋找母乳的行為，然後開始頻繁的對其進行母乳餵養。研究表明，寶寶對r房吮吸刺激的越早，母乳分泌越多。

產後一晚事項：對於寶寶剪臍帶這件事，可以等他的臍帶停止搏 動後再剪掉，而這並不影響母子倆在產後馬上做肌膚接觸。

母嬰同室，按需哺乳

媽媽抱著寶寶會給他足夠的安全感，有效減少他的哭鬧。寶媽可以及時觀察孩子需要喝奶的訊號。但兩次哺乳間隔的時間需要根據寶寶的需求來定，不必按鍾按點，也沒必要機械地按照一定的哺乳時間。

剛開始時的乳 汁不夠多，而且母乳非常容易消化，所以寶寶很快就會餓，而母乳的生成需要透過經常的x吮來刺激。孩子大約在二至三個小時就有哺乳需求，在二十四個小時內需要哺乳八到十次甚至更多。

Tips：隨著乳汁的量增多，哺乳的間隔時間可以變為三至四小時。雖然這種行為很費事，但是還是需要根據寶寶的需求來見見調理出規律的時間。

瞭解寶寶的睡眠以及喝奶的特點

睡眠：新生兒需要貼著媽媽的肌膚睡覺，否則無法入睡，也不能一個人睡覺。嬰兒貼著媽媽睡的這個行為是為了獲得安全感，這個安全感在這個時刻只有媽媽能給他。

喝奶特點：母乳消化的速度很快，喝奶的次數比較多，每次在媽媽的懷抱中喝著奶就慢慢入睡了。最大的特徵是喝飽了，就不會再吃了，哪怕你硬塞給他。

如何判斷母乳能不能滿足孩子的需求？

有些寶媽認為初乳顏色不好，而且量少，於是就擠出來扔掉，其實這是錯誤的。初乳量雖少，但對正常的嬰兒來說是足夠的，新生兒的胃容量較小，尤其是最初的三天。

R房的特點：寶寶在前三天時需要的奶水少，乳汁分泌也少，R房很軟，但這並不代表沒有乳汁，實際上媽媽在孕晚期就已經有奶水了（分泌量少，粘稠）。

1、留意R房的腫脹情況。

母乳充足的媽媽的R房像撐爆一樣的漲，R頭挺立，R尖有觸電的感覺，而且還會有乳汁即將溢位的滿漲感。如果母乳不足就沒有以上的兩種現象，R房回到懷孕前的大小。

2、留意嬰兒體重變化。乳汁充足時，孩子一個月體重增長在500-1000克之間，這屬於正常發育。但母乳不足時，孩子在一週內體重增長不足100克。

Ps：如果在家不方便稱量，可以在每個月做兒保檢查時，由專業的醫生幫忙測量，並做好記錄，方便以後對比。

3、留意餵奶的時間。

母乳充足時，兩次餵奶的時間間隔較長，餵奶的頻率基本上在每三個小時喂一次。母乳不足餵奶的時間會很長，而且餵奶的時間間隔會很短。

帶二寶時有段時間他處在猛漲期，明顯感覺母乳不夠喝，吃完沒多久，又要吃奶，我趕緊喝點鯽魚湯，生怕供應不上。上面的表格，媽媽們可以作為參考依據，對照看看，自家娃喝奶的時間，並進行調整。

4、留意孩子的情緒和睡眠狀況。

母乳充足時，孩子吃完奶睡眠時間會超過一個小時，且沒有心情不好、哭鬧等表現。但是母乳不足時，寶寶在吃完奶後睡眠時間少於一個小時，而且情緒不定，一直哭鬧。

枕邊育兒寄語：

作為媽媽，你總想將最好的給孩子，而新手媽媽在母乳不足會很不安，建議寶媽們多與孩子接觸，對其多些耐心，對自己有信心，時時刻刻以積極樂觀的心態對待寶寶，這樣才能照顧好寶寶。