春節期間，一般家庭都會安排外出玩耍、旅遊，加上走親訪友等活動，打破了原有的生活規律，時常導致孩子作息紊亂，影響寶寶的睡眠。

假期結束後，小朋友們有的要入園要上學，睡眠問題不規律，就會影響假期後的日常生活。想要孩子儘快恢復到正常的作息，家長要注意好這幾點：

做好孩子的心理建設

春節期間放鬆的心情、愉快的玩耍，讓寶寶們徹底放飛了自我，在假期結束之後，家長要對孩子進行一個心理建設，告訴孩子春節期間是比較特殊的時間，這個時間過去了，就要回到原來的秩序上來。要明確告訴孩子合理的作息時間。

督促孩子提前睡覺

春節期間，因為好玩、貪玩，很多孩子都不能準時入睡，很難找到入睡時機，導致孩子睡得晚起得晚，在假期快結束時，家長就要注意要提前帶孩子去睡覺，調整作息需要一個過程，家長可以用提早準備時間的方式，比如帶孩子去床上的時間每次比原本的提早十五分鐘，逐漸恢復到原來的作息。

提供早起叫醒服務

假期期間，孩子玩得累、睡得晚，很多家長在早上就任孩子睡到自然醒，但對於快要入園的孩子來說，家長要注意適當的提供“叫醒服務”，想要孩子早日恢復原有的作息時間，就要慢慢人為的幫助孩子調整，在早上在特定時間把他們叫醒，堅持兩三天後，慢慢晚上睡覺的時間也就回到原來的點了。

良好的睡眠規律和習慣對孩子的成長影響重大，為了不影響日常生活規律，家長要及時幫助孩子調整春節期間養生的睡眠規律，最後要提醒一下家長，想要寶寶睡眠恢復到日常期間的規律，家長需要是更多的堅持和耐心，加油哦！