家長們都希望孩子能長個高個子，矮個子在現在這個時代很多方面都有劣勢，比如找物件、找工作等。所以現在的家長看到孩子個頭發育得慢，也都會急得團團轉，平時也總會想著給孩子補充營養。現在正值陽春三月，是孩子長個的"黃金季"，家長們為了孩子的個頭，也都忙碌了起來。

閨蜜自從生了娃之後，就天天想著怎麼能讓孩子長高個。因為閨蜜自己個不高，都說"娘矬矬一窩"，閨蜜也特別孩子將來孩子長不高。但平時給孩子吃了很多有營養的食物，但孩子還是身邊同齡娃裡最矮的，這件事也特別打擊閨蜜，經常給我抱怨說：天天吃好喝好，但就是不長個，這段時間還不愛吃飯了，看起來還病懨懨的，真是急死了。

前兩天天氣還挺好，現在大家也都開始出門活動了，閨蜜也帶著孩子到小區公園裡面玩了會，看到有很多孩子都已經出來玩了。閨蜜看著別人家孩子的個頭也是羨慕，就與幾位寶媽交流了起來，才發現自己平時給孩子吃的食物，人家都不喂，有寶媽也告訴閨蜜，這些食物其實都是影響孩子長個的。

勸告家長：帶娃牢記不吃3食，損傷脾胃不長個

1、厚膩的肉食

閨蜜之前就覺得孩子吃得多才能長得快，並且還特別喜歡給孩子吃肉，但實際上肉食只會增加孩子的體重，並不利於孩子的發育，並且肉食還會給哈子脾胃帶來很大的負擔，容易讓孩子積食。另外孩子肥胖也可能會導致孩子出現早熟的情況，更不利於孩子的長個發育。

2、甜膩的食物

孩子都喜歡吃甜，但對正在發育的孩子來說，還是要少吃一些甜膩的食物，這種食物也會增加孩子脾胃的負擔，並且很難得到消化，從而讓孩子積食，難發育。

3、過補的食物

為了讓孩子長個，家長都會選擇給孩子吃一些"補品"，可實際上這些補品孩子很難吸收，甚至還會損傷孩子脾胃，阻礙孩子長個。

想讓孩子長大個，家長做好2件事

1、養好娃脾胃

春季要想孩子長高個，除了給孩子補充營養之外，更重要的還是要保證孩子能把營養吸收了。這就需要家長給孩子調理好脾胃。家長應該重視對寶寶脾胃的調理，要知道只有肥沃的土地種出來的蔬菜水果才營養美味，人體也是如此，只有脾胃健壯了，身體各方面素質才好，家長在幫助孩子調理腸胃時可以先以減輕脾胃負擔為主，可以以山楂，多糖類猴菇鋅棘小分子化合食物為主導的營養素，緩和腸道壓力，提高腸胃吸收，佔據了目前治療緩解積食的半壁江山， 可以健脾導滯，化積除疳，用於孩子積食，加速對食物的消化，對腸胃有不錯的調理作用。

另外晚上最好不要吃太飽。寶寶白天運動量大，吃東西消化得快，但晚上胃蠕動慢了，消化能力比白天弱，如果吃得過多過飽，就容易積食。因此晚上吃飯不要吃得太飽，即使喝牛奶，也要水多一些，奶粉少一些。

2、帶娃去運動

帶娃就不能把孩子養懶了，平時一定要讓孩子多運動，運動也能促進骨骼的發育，家長平時可以帶著孩子一起運動，既能促進食物的消化，還能促進親子關係，讓孩子快樂的長大個。