老人常說孕婦一個人吃兩個人的飯，其實這也很容易理解，孕婦不光要給自己提供營養，還要給胎兒提供營養，在這個時期就很容易由於攝入不足而導致貧血，在臨床上常以血紅蛋白濃度作為診斷標準，所以可以在產檢時檢測孕婦的外周血，血紅蛋白<110g/L及血細胞比容<0.33即可診斷為妊娠期貧血，其中又以缺鐵性貧血最常見。

無論是孕婦還是胎兒，對於鐵的需求都很大，僅妊娠期約需鐵1000mg左右。而孕婦每日從飲食中獲得並吸收利用的卻僅有1～l.5mg。即使在妊娠晚期機體對鐵的吸收率有所提高，但仍不能滿足母兒需求，如不及時給予補充鐵劑，則易導致缺鐵性貧血。

在妊娠前，也就是人們通常所說的備孕間期，主要以預防為主，糾正不良飲食習慣，調整飲食結構，增加營養，必要時補充鐵劑，以增加鐵的儲備。

在妊娠期間，可以給孕婦攝取含鐵豐富的食物，如動物血、肝臟、瘦肉等，同時多攝入富含維生素C的深色蔬菜和水果，如橘子、橙子、柚子、獼猴桃、草莓、鮮棗等，維生素C可以促進鐵的吸收和利用。

必要時還可以在醫生指導下補充鐵劑，補充鐵劑時需要注意首選口服制劑，服用鐵劑時同時服稀鹽酸或者維生素C，可以促進鐵的吸收。因為鐵劑對胃黏膜有刺激作用，建議應飯後或餐中服用，以減輕對胃黏膜的刺激。服用鐵劑後，會對牙齒染色，建議用吸管服用，並在服用後漱口，防止牙齒染色。鐵與腸內硫化氫作用而形成黑色便，排便時會有黑便是正常現象，無須擔心。

如口服鐵劑無效，可採用深部肌內注射法補充鐵劑，利用率高，效果更佳。