俗話說"民以食為天"，中國人對於美食總是有莫名的執著，遇到好吃的總想著要吃上那麼一口。隨著生活水平越來越高，超市裡可供挑選的食物種類更加繁多，家長們也願意購買更多的食物，最高興的當屬孩子們了。

我們經常看見超市裡，孩子們不斷往家長手中的購物車裡放入零食的場景，大多數家長一般也就是口頭上說兩句，半推半就就幫孩子買下了所有零食。

但是更多的選擇同時引發了更多問題，是不是所有的食物都適合孩子？哪些合適哪些又不合適呢？很多家長也坦言不清楚。

有些父母更是心大，心想應該都沒問題，要是真的這個食物對孩子傷害大，應該就不讓生產了。情況真的如此嗎？

其實不然，孩子身體和成人存在差異，很多成人吃了問題不大的食物其實並不適合小孩子食用。可惜很多媽媽並不清楚，還是會給孩子吃零食，甚至是為了讓孩子聽話給更多的零食。

有些零食對孩子身體健康充滿了危害，醫生有說過，一些零食吃一次就和吃一個塑料袋一樣，食用過多可能會影響到孩子的智力，真叫人心慌。

下面三種食物，家長也不要讓孩子吃太多！

1、膨化油炸類食物

很多小孩子都喜歡吃膨化油炸類食物，像薯片炸雞腿，都是受孩子喜歡的食物裡排前幾的。但是這類食物常常含有眾多的食品新增劑，對孩子身體不好，同時油炸食物帶來的高熱量更是可能引起孩子肥胖現象，引發其他一系列疾病。

甚至有研究表明，長期食用此類食物會較弱孩子的記憶力，影響學習。

2、含重金屬的食物

隨著環境的汙染加劇，很多食物中重金屬的含量日益增加，可是人體對於一些重金屬元素的代謝能力非常差，容易造成在體內的聚集。像大家非常熟悉的金屬鉛元素，一旦在體內富集，會直接影響孩子的智力發育，伴有記憶衰退，反應遲鈍等症狀。

3、含激素的食物

現在孩子性早熟的新聞時常看見，究其原因就是孩子食用過多含激素的食物，影響身體正常發育，不是早熟就是抑制發育，對孩子身體造成傷害不說，還影響孩子的人際交往，打擊自尊心。

作為家長，應該對食物選擇有更高的標準，孩子正處於快速發育的時候，需要攝入足夠的營養才能保證成長所需，有一些食物可以多給孩子食用。

堅持調理。家長要多注意幫孩子調理脾胃，尤其是萬物復甦的春天，孩子脾胃好了，能更好的運化營養，支撐孩子的發育，生活裡猴菇鋅棘小分子化合物，緩解腸胃壓力，促進腸胃吸收，調理脾胃，清理體內的積食，保護脾，像灌溉一樣，將營養物質輸送到全身，從根源上緩和腸胃壓力，所以《黃帝內經》裡說："脾為孤髒，中央土以灌四傍"。說這個脾為孤髒。它在中央的位置，它能夠灌溉四方，運化營養，讓孩子更健康的成長。

另外生活中可以多攝入這2類：

1、奶製品。

大部分奶製品中含有大量人體所需的各種營養，尤其富含鈣元素和鐵元素，可以促進孩子長高和神經發育。家長可以多讓孩子食用奶製品，有利於孩子保持身體健康和正常發育。

2、 水果蔬菜。

很多孩子喜歡吃肉，討厭蔬菜水果，這樣不利於孩子身體健康。蔬菜水果中含有各種維生素，纖維素和其他必須的營養物質，是孩子健康成長的好幫手。