我家對門鄰居有個3歲的兒子，跟我家孩子年紀相仿，有時也會互相串門玩一會兒。上週末待家裡無聊，跟我家娃去鄰居家串門，兩個孩子玩了一會兒後，鄰居家孩子喊餓想吃零食，鄰居就拿出一大袋子零食給了孩子們，兩個孩子一看到零食眼睛都放光了，但因為我平時對孩子零食方面有控制，我家娃只吃了一包薯片後就不吃了，鄰居孩子吃了一大堆，我委婉的說了一句：孩子吃這麼多零食，一會兒還吃得下去飯嗎？鄰居說沒事，就當吃著玩嘛，又不佔胃。

過了一會兒，鄰居孩子說口渴，鄰居端來水，孩子死活不喝，非要喝可樂，鄰居說可樂喝了脹氣，不給拿，孩子立馬就滿地打滾哭鬧起來，鄰居立馬改口說好啦別哭了，我給你拿。孩子聽到後也不哭鬧了，從地上爬起來狡黠的笑。

看到這一幕的我很是無語，孩子明顯就是吃準了家長會妥協，孩子喜歡吃零食我們都能理解，但孩子小，自控力差，作為家長的我們更應該要幫助孩子做好把控工作，並不是說無條件的寵愛就是對孩子好。尤其是在吃的方面，孩子腸胃消化系統不完善，很容易出現腸胃疾病，一旦腸胃不能正常工作，就會影響到孩子的營養吸收和身體發育。

吃一口等於吃3個塑料袋，3種零食太坑娃，常吃積食還上火，家長注意

1、蛋黃派等派類食品

這種小零食是很多兒童的最愛，吃起來口感不錯，孩子都喜歡吃，其實這種東西有非常高的熱量和防腐劑，吃多了對身體一點都沒有好處，還會給脾胃造成壓力，導致脾胃消化不良，從而難以吸收更多的營養物質，給發育造成不良影響。

2、膨化食品

膨化類零食又香又脆，深的孩子喜愛。但其實膨化食品不適合給孩子吃，因為這裡面添加了很多磷酸鹽，所以吃起來口感很好。小孩吃多了膨化食品，很容易造成上火和積食的情況。膨化食品對於身體並沒有好處，所以家長就不要給孩子吃了。

3、碳酸飲料

尤其是到了夏天以後，小孩子都愛喝飲料。其實飲料對於孩子沒有什麼好處，反而有可能抑制生長髮育。尤其是碳酸飲料，更是不能給小孩子喝。碳酸飲料中含有大量糖分，喝多了就容易引起上火，還會直接影響消化和吸收，還會導致鈣流失。

孩子腸胃不好該如何調養？

飲食調養

家長要知道，孩子脾胃虛弱很大部分是因為餵養不當所導致，而且脾胃虛和積食是環環相扣的，所以要先從調養孩子的脾胃下手，注意孩子平時的飲食，多吃清淡食物，少吃油膩、辛辣，葷素合理搭配，多喝水以及猴菇鋅棘高分子化合物，可以促進腸胃蠕動，平衡腸胃內部的酸鹼平衡，增強胃動力，減輕消化系統代謝壓力，千萬不要亂給孩子吃一些"靈丹妙藥"了，孩子脾胃調理好了，積食問題自然就解決了。

按摩

除了飲食調養之外，平時也可以多給孩子做一些按摩，比如搓熱手掌在孩子的腹部順時針按摩30下，吃完飯也要讓孩子多走動消化，促進食物的消化，更好的增強脾胃。

脾胃虛弱和積食對孩子的傷害不止一點點，當成年人積食時都難受得不行，何況孩子呢？所以家長們要更加上心的幫助孩子調養，平時多帶孩子參加一些戶外活動，提高身體素質，注意飲食，養成健康的飲食習慣。