在我所接待的諮詢個案中，親子關係諮詢的案例佔了很大的比例。愛，其實存在於每個家庭成員的心中，但家庭中的每個成員所感受到的卻不是愛，而是充滿了各種不滿的指責和抱怨，從而導致了家庭成員之間，特別是親子之間，出現了非常緊張的關係。總結我的接案物件，我發現這些家庭成員之間的互動交流普遍存在以下現象：
1.父母做出了過多的越界行為，出現過度包辦或者過度干預孩子的學習和生活。比如：總是告訴孩子“你只需要好好學習，其他的事情都不用你操心”；自作主張地為孩子做各種決定而不讓孩子為自己做決定；不管孩子是否需要幫助，都自告奮勇的提供各種無微不至的幫助等。
～破解之道：父母對孩子不提供無請求的幫助。
很多父母常常會以愛之名，為孩子提供各種並非孩子所“必須要”的幫助，比如：父母覺得孩子某幾科成績不理想，於是自主決定給孩子報各種輔導班；孩子在家學習的過程中，一會兒送個水果，一會兒送點飲品等。
這些幫助，對有獨立意識的孩子來說，是打擾、干涉、束縛、掌控，很容易引發孩子的逆反情緒。而對那些缺乏獨立意識的孩子來說，則很容易對這種幫助形成一種依賴性的習慣。所以，作為家長，要根據孩子的心理需求、並結合孩子的年齡特點，去對孩子提供“有請求的、必須的”幫助，而不是提供各種“非必須”的幫助。
2.家庭成員缺乏規則意識，家庭中沒有有效的家庭規則，在行為規範準則的角度上不能做到一視同仁。比如：父母“一言堂”，在很多事情上成了所謂的“只許州官放火，不許百姓點燈”；父母言行不一，要求孩子時是“一套規範準則”，自己做起來卻是“另一套規範準則”等。
～破解之道：父母和孩子一起，共同商定適用於全體家庭成員的家庭規則（最多不超過三條）。在執行的過程中，全體家庭成員共同執行同一個標準，一視同仁。
家庭規則的制訂，必須是全體家庭成員共同參與，並在平等融洽的溝通氛圍中進行。
作為家長，要尊重孩子作為獨立的生命個體所發出的意願和心聲。在執行的過程中，家長更需要以身作則，因為：孩子在成長的過程中，對孩子影響最大的，不是“父母怎麼說”，而是“父母怎麼做”。所以，父母需要謹記：身教永遠重於言傳，境教永遠重於身教。
3.父母在不自知的狀態下，把消極情緒傳遞給了孩子。比如：父母自身情緒低落或者煩躁，導致不能好好說話，或者把孩子當成了情緒發洩的出氣筒等。
～破解之道：父母不斷地自我成長。學會調適自我情緒，建立良好的自我價值體系（自信、自尊、自愛），給到孩子穩定且積極的情感支援。
我們常說：“一個人永遠給不出他所沒有的東西”，這句話對於深愛孩子的父母而言，最是恰當不過。父母是孩子生命中最重要的第一重要他人，父母對孩子的信心是對孩子最好的情感支援。所以，身為父母，一定要調整好對孩子的期望值，帶著對孩子滿滿的愛，滿懷信心地陪伴孩子一起成長。
陪伴的過程中，如果發現孩子有焦慮、緊張、憤怒、沮喪、悲傷、痛苦等負面情緒時，一方面，父母要允許並接納孩子出現這樣的情緒，另一方面，父母也可以利用自己曾經的人生經驗和生活智慧，以此勉勵孩子並啟發孩子的自我思考。父母這樣做，可以使孩子的負面情緒得到有效的疏導和轉移，從而給孩子提供溫馨、快樂的情感支援。
父母切記：千萬不要在孩子處於負面情緒中的時候，生硬地對孩子說教或者訓斥。否則，只會使孩子跟父母之間的關係越走越遠。
4.父母過度關注孩子的學習成績，而忽視了孩子在學習過程中的努力、付出、其他因素。比如：當看到孩子考出好成績時，就眉開眼笑，頻頻進行各種物質獎勵。當看到孩子考的成績不滿意時，就橫眉冷對，頻頻進行各種挖苦打擊等。
～破解之道：父母學會以平和的心態，去看待孩子每一次的考試成績。
考試，對每個孩子而言，都不是一件輕鬆的事情。很多孩子在考試之前會有“考前綜合徵”，比如：緊張、焦慮，擔心考不好或者排名名次下降惹父母不高興等。
其實，學習成績有起有伏是正常現象。考試的目的，不是衡量孩子是否優秀的唯一標準。所以，家長要和孩子一起，用正確的態度對待考試成績。可以引導孩子把日常的每一次考試，都看作是對所學知識進行查缺補漏、有的放矢的機會，引導孩子透過考試，去看到自己在學業中的“實力”和“可提升實力”，從而發現自己的潛能、保持信心、激發鬥志。
5.父母一味地監督孩子學習、學習、學習。比如：很多父母只要發現孩子沒在學習，就會一連串的發聲：“作業寫完了嗎？”、“別玩了，學習去！”、“天天就知道玩，怎麼就不知道學習呢！”等。
～破解之道：引導孩子勞逸結合、科學用腦。
我經常對我的孩子說：“一張一弛，文武之道，會玩才會學”，所以在我們家，也經常會出現全家一起玩遊戲、一起運動、一起看書學習的場景。
其實，每個孩子從他進入學校的那一天開始，孩子在學校裡所學的每一個知識點，對當下那個年齡段的孩子本身而言，都是一種突破和挑戰。所以，家長需要充分認識到“學習、興趣、運動、休閒、娛樂”的重要作用，從孩子小的時候開始，就要有的放矢的培養孩子合理地學習、運動、休閒、娛樂等勞逸結合的方式。這樣不但更有助於保持孩子旺盛的學習精力，還可以更好地培養孩子的學習興趣，並提高孩子的學習效率。
晶智馥寧～潤心分享。