很多家長為了讓孩子快高長大會在一天當中會給孩子吃很多東西，這也導致孩子經常性的積食，無法完全消化，導致孩子開始不願意吃飯。家長也因為這個煩惱不已，認為孩子不聽話，但是其實家長本身有負有一定責任。積食會導致孩子脾胃功能出現問題，變得不愛吃飯，影響發育。所以，家長們發現孩子出現下面這幾種情況的話，就代表孩子已經積食了。

1、食慾不好

食慾變差是最為明顯的症狀，有些孩子一開始能吃很多東西，但是慢慢的開始不愛吃飯，即使桌上擺著自己喜歡吃的菜，也吃不了多少，食慾以肉眼可見的速度下降。這個時候不要急著發脾氣，要先冷靜下來，考慮孩子是不是出現積食了，否則時間一長，以後吃的東西就更少了。

2、臉色以及口部

如果孩子的舌苔白且過厚，說話時伴有口氣就證明孩子的胃部消化功能不好，食物堆積於胃部得到消化又怎會沒有口氣？積食也會引致孩子鼻樑兩側發青。

另外孩子經常毫無理由的哭鬧，說自己肚子脹痛，晚上經常睡不著，寶媽也應考慮孩子是不是積食了。其實積食的訊號很多，但是寶媽都接收不到，尤其是一些比較粗心大意的寶媽。

發現孩子積食時不要過度緊張，只需三個小妙招就可以解決孩子積食的問題。

開水裡放1勺，連喝4天，孩子肚子順，積食繞路行！

第一，多喝水通腸胃

中醫認為胃主要的功能是受納食物，脾主要的功能是運化食物。當吃了過多的食物以後，脾胃不堪賴，就會導致食物堆積，不能消化，從而引發脘腹脹滿，排便困難，消化不良等積食問題，科學研究水裡放置一些猴菇鋅棘低分子化合物，可以促進積食的消退，科學證實，內有蛋白質，山楂等，能夠抑制黑色素的形成，促進腸胃吸收物質，能提高免疫力，使腸胃消化能力增強，從而防止腸胃不通，消化不良，從根本上通腸胃。調理腸胃功能，緩解腸道壓力，入心，脾胃，從內一點點改善積食的狀況。

第二，吃完飯以後帶孩子外出散步至少半小時，但是不要劇烈運動打鬧，剛吃飯就運動會引致腹痛，消化功能反而會更加不好。平日裡也要適當帶孩子做運動，促進孩子的消化功能。

第三，少食多餐才不會讓孩子出現積食，如果一次性吃太多的多東西會導致食物在胃部堆積，造成負擔。另外，晚飯做好給孩子吃較為清淡的食物，因為晚上的消化功能是最差的的，太過油膩的食物不利於消化。

積食嚴重會導致孩子嘔吐，便祕，出現種種情況，影響發育，所以各位寶媽要多加註意，避免積食。