孩子長不高，有什麼好辦法？

很多爸爸媽媽有沒有關心過自己孩子長個的問題，那麼比如說多長時間應該長多少呢？現在簡單給大家說幾個數值，一歲的時候長到75釐米，兩歲的時候長到80釐米，那麼以後學齡期兒童的話，每年需要長5-6釐米，如果長不夠，建議去醫院看一下，避免留下終身遺憾，那麼高中時候應該長多少呢，初高中的時候是孩子生長髮育最好的時候，那麼每年能衝到10公分，所以如果你的孩子這個時候還長不高，這是你干預的最終的終點。

孩子長到預期身高的影響因素有很多，第一個遺傳；第二個睡眠，第三運動，第四飲食，第五情緒。這些都準備好了才可能長到預期身高。影響到預期身高因素很多，吃好飯，睡好覺，做好運動，還有一個重要的正常發育的過程，如果發育早了，最終可能身高也會大打折扣，影響孩子長個的因素有很多，家長不要濫用營養素。

還有一種情況是晚長，如果你家族裡確確實實爸爸媽媽有晚長的歷史，你的孩子有可能屬於這一種情況，如果你老認為你的孩子是晚長，到時候真長不起來，就該發愁了，所以孩子是不是晚長，得到醫院讓醫生鑑別，你不可能自己說是晚長就是晚長，有的父母矮的，兩個孩子都矮，會問我的孩子能不能長高，其實這樣的的長個他受到遺傳因素的影響，但是後天還是佔一定比例，如果把後天的那部分發揮好，一定是可以長高的。

什麼樣的運動可以促使孩子長個呢？現在簡單告訴大家幾個運動的辦法，跳高，跳繩，打球，都可以促使長骨受到刺激，最簡單也最容易做到的就是跳繩，拿起一根繩，在家裡樓道里，操場上，教室裡都可以幫助你長高，讓大家一塊全民跳繩。

孩子挑食長不高，挑食是我們長個的一個因素，睡覺、運動是另外兩個問題，所以大家只有把這些問題都關心好後，你的孩子才能獲得比較理想的身高，有的人說我補充營養素好不好，營養素外面賣的太多了，如果你吃不好的話，會適得其反。有一些不一定是孩子需要的，你吃了長不高還會帶來其他的副作用，所以你吃營養素之前，把錢放口袋裡，你需要先去問醫生，然後再去花錢。