孕期對於寶寶來說是尤為關鍵的，而孕媽的一舉一動、日常飲食更是關乎胎兒的發育，孕期該注意些什麼，尤其是在飲食上。今天我們就來看一看，改變一些錯誤的飲食習慣，讓寶寶能在肚子裡吸收好營養，健康的發育哦！

不當習慣1：孕期要大補，攝入太多的高蛋白

對於孕期的寶媽來說，我們要吃的均衡，而不是所謂的大補。有些孕媽在孕期攝入過量的蛋白質，這樣反而對腸道帶來很大的負擔，進而導致身體裡面營養出現失衡，嚴重的還可能引起膽固醇身高，帶來不利的影響。

不當習慣2：喜歡吃甜食，高糖飲食

有些孕媽對於甜食有偏愛，懷孕後甚至更喜歡吃了，這個時候就要警惕了，高糖飲食容易引起妊娠期糖尿病哦。如果出現血糖偏高，會影響到胎兒哦，有些可能體重過大，後續導致順產困難。

不當習慣3：吃了太多鈣片，鈣質攝入過多

不該對於孕媽來說確實很重要，但是注意也不能過量哦，如果說鈣質攝入過多，也會同樣給胎兒造成傷害，營養學家表示如果飲用鈣質過量的話，那麼很有可能導致肚子裡面胎兒出現高血鈣症。

不當習慣4：孕期嘴裡美味，鹽吃的重一點

孕媽們經歷孕期的嘔吐，有時候會經常感覺嘴裡沒味，太清淡的飲食會覺得沒有胃口食慾下降，所以有些喜歡吃的重一點，鹽會多放一點。但是這樣一來可能會導致血壓上升，出現妊娠期高血壓的情況，對孕婦和胎兒的安全都是很不利的，所以這一點要引起重視。

不當飲食5：喜歡吃酸的，有時候吃的太多

有些孕婦喜歡吃辣的，而有些喜歡吃酸的。那麼，根據相關的資料研究，我們發現吃酸性食物過量，會對胚胎細胞造成不同程度的損害，嚴重的可能影響正常的細胞發育和胎兒畸形。對此，專家提醒在懷孕的早期儘量少吃一些酸性食物。

孕期的營養和飲食關乎著胎兒和孕婦的健康，所以孕媽們要注意控制好自己的嘴哦，吃東西不能過於單一和偏好某一種食材，注意吃的均衡一點，然後不要攝入過量哦。