地方媽媽：「哎呀！媽咪只是離開一下子想泡個奶給你，小寶貝怎麼哭啦～」

地方媽媽：「寶寶～媽媽一直抱著你，沒辦法換衣服，先給爸爸抱好不好？」

地方媽媽：「寶貝怎麼又哭啦！等下媽媽，衣服快曬好了」

這些場景是不是很熟悉呢？孩子總是不願與你分開，才離開一下子就嚎啕大哭，該怎麼辦呢？

嬰幼兒分離焦慮時期

分離焦慮是嬰幼兒發展過程中的正常現象，一般而言，月齡6至8個月的寶寶會開始出現分離焦慮的表現，1歲半達到高峰期，2歲後才逐漸減緩。

寶寶6個月後，視覺以及記憶能力發展逐漸成熟，能夠開始區分主要照顧者以及陌生人，會開始建立與照顧者的依附關係。但此階段寶寶對於「物體恆存」的概念不夠成熟，當眼前照顧者離開視線，會被認知為是消失、不存在，因此出現了「分離焦慮」。

※「依附關係」是嬰兒與照顧者間的情感連結，2歲前是建立依附關係的重要時期，孩子會出現明顯的依附行為。

掌握3要點，輕鬆解決分離焦慮

1. 培養物體恆存概念

「物體恆存」是他看得見的東西，他就認為是存在；他看不見的東西，他則認為不存在。

寶寶6個月大時，就會開始注意東西，這時可以順勢培養寶寶物體恆存的觀念。

讓他了解東西看不見並非就是消失。如果主照顧者有事情需要暫時離開寶寶身邊，可以適時製造一些聲響，讓寶寶知道照顧者一直都在，然後，每3～5分看一下寶寶，逐漸拉長時間，讓寶寶慢慢習慣。

2.適時陪伴，並讓其他人照顧者介入

別總是把寶寶關在家裡，而要適時地帶出門和外界接觸，增加社交機會。此外，在安全的情況下，父母也可以請信得過的親友們協助照顧寶寶，增加親近相處的時間。如果寶寶哭了，父母不要馬上接手，而是要採取堅定的眼神和行為，告訴寶寶照顧者是個好人，讓他/她逐漸熟悉。

3. 漸進式拉長分離時間

戒除分離焦慮不是一時半會可以達成的，和寶寶分離的時間，不宜一下子就拉得太長，這樣只是增加寶寶的不安與恐懼感，最好採取漸進式慢慢拉長分離時間，給寶寶一些適應的時間，慢慢熟悉。

抗拒分離、哭鬧或者緊黏著主照顧者，這些都是嬰幼兒分離焦慮的表現，孩子的焦慮反應，可以經過照顧者適當安撫和引導，並且隨著時間適應環境後，反應會逐漸減緩。

但是每個孩子各方面發展，適應能力不太相同，這都會影響焦慮情緒的強度和持續時間，若發覺自家孩子分離焦慮反應較嚴重且已經影響日常生活功能時，尤其是超過三歲也是如此，建議考量專業醫療協助，瞭解原因及早介入調整。