眼看著又到了開學季，孩子們剛剛度過了愉快的寒假，卻馬上又要再次投入到緊張的學習之中。當然和孩子一起面對這些的還有父母。

對父母們而言，做好孩子的後勤保障工作尤為重要，因為只有做好孩子在校園裡的後勤保障，才能夠讓孩子以更好的精力，全身心地應對學習和生活。

孩子的飲食父母會重視，因為這是確保孩子身體健康發育的必要條件。同時，只要有空閒時間父母還會陪著孩子一起運動。

暫且不說運動能夠讓孩子健康，單是體育考核納入中考這一點來看，就足以讓父母不得不投入更多的精力。

但是在孩子的睡眠問題上，父母之間難免會有爭議。有的父母認為孩子午睡是必要的，所以總是要求孩子在午間小憩一會，哪怕只是短短的10分鐘。

但也有父母認為中午時間太短，何必來回折騰孩子，強迫孩子睡那麼一點點的時間，這不是會讓孩子更難受嗎？

究竟孩子要不要午睡，育兒專家李玫瑾給出了自己的看法。她坦言經常午睡和從不午睡的孩子，長大後的差別會很大。為什麼她會這麼說呢？李玫瑾教授對此進行了詳細的闡述。

午睡和不午睡孩子之間的差別

1、身高上的差距

孩子的身高會受到先天以及後天因素的雙重影響，其中遺傳因素佔有70%的比例。

這就會讓有的家長誤認為自己身高不高，那麼孩子自然也不會太高，但其實讓孩子有足夠的睡眠，有時也能讓孩子反超自己。

因為孩子在睡眠中身體會分泌出生長激素，通俗點說就是能夠讓孩子長高。所以愛睡覺的孩子也許會有更出眾的身高，這並不是無稽之談，而是有著一定的科學道理。

2、性格上的差距

午睡的最大作用就是能夠讓人們緩解上午的疲勞，讓人們有足夠的精神面對下午的工作和學習。所以午睡的孩子精神會更充沛，身心會更愉悅，性格自然也會更溫和，至少不會隨意亂髮脾氣。

但是沒有午睡習慣的孩子，當他們到了下午某一個時間段時就會特別的犯困，這會讓孩子感覺到非常難受。當他們身處的環境無法睡覺時，情緒波動會變化非常大，甚至有的時候會向他人發洩。

3、學習上的差距

睡眠的過程中不僅是孩子的身體得到了休息，同時也是孩子大腦得以休息的機會。

所以當孩子睡眠充足的時候，他們的大腦自然也會休息的更好，從而使得大腦更活躍，孩子的成績更好，表現得更聰明。

相反，如果孩子睡眠不足，那麼他們的大腦就會一直處於疲乏的狀態，這就是孩子很難接受新的知識，甚至有的時候大腦一片混亂的原因。

以這樣的狀態學習自然難以有好的成績，孩子也會變得越來越笨。

如何幫助孩子養成午睡的好習慣？

1、營造良好的午睡氛圍

父母要儘可能地控制孩子吃中飯的時間，不要讓孩子把太多的時間浪費在吃飯上，因為這樣才能讓孩子有更多午睡的時間。

同時父母可以幫助孩子拉上房間的窗簾，讓房間光線變暗，並減少自己在家中的走動和說話的頻率，讓孩子能在儘可能安靜的環境中午睡。

2、讓孩子知道午睡的重要性

這一點是非常重要的，因為這個孩子知道午睡對自己有多重要，才能夠在主觀上願意午睡，當孩子對午睡沒有排斥心理之後，自然能夠更好的入睡。

當然如果孩子年齡比較小，那麼父母不妨陪著孩子一起午睡，幫助孩子養成習慣之後，孩子便能夠輕鬆地自己入睡。