今天第一道美食：兒童早餐 推薦指數：5星 操作指數：2星

小朋友想要吃棒棒糖？可以試試豆角版棒棒糖，外觀就像棒棒糖，非常吸引。

材料：紫薯一個、豆角一根、鵪鶉蛋1個、蜂蜜適量、番茄醬

做法

1.把紫薯切塊放鍋裡煮熟，盛起備用，鍋裡換水，放入少許鹽，放入豆角、鵪鶉蛋煮。

2.紫薯加入蜂蜜和牛奶拌勻，捏成球。

3.紫薯擺盤，豆角鵪鶉蛋煮熟撈起，把豆角盤成棒棒糖形狀，用牙籤串好，中間有點空的地方，把鵪鶉蛋對半切開放裡面，上面淋點番茄醬即可。

接下一道美食：番茄洋蔥炒雞蛋 推薦指數：5星 操作指數：2星

快手菜，味道好，番茄、洋蔥、雞蛋營養也很全面。推薦給下班回家還要做飯的爸爸媽媽們。

材料：番茄、鹽、香油、洋蔥、雞蛋、食用油

做法

1.洋蔥洗乾淨，切成小塊，番茄洗乾淨，切成小塊。

2.雞蛋一個，打散成雞蛋液，備用。

3.開火，鍋熱後倒入油，先攤雞蛋，然後放入洋蔥，迅速翻炒。

4.放入番茄、鹽、香油，翻炒均勻，關火，盛盤出鍋。

今天最後一道美食： 香腸炒油菜 推薦指數：5星 操作指數：2星

材料：油菜、香腸、鹽、蔥、食用油

做法

1.油菜洗乾淨切成塊，香腸切片，蔥切絲。

2.開火，鍋熱後放油，再放蔥絲，炒香。

3.放入香腸煸炒，炒成有點透明。

4.放入油菜，翻炒1分鐘，放少量鹽，翻炒幾下，出鍋。

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