先讓大家安心，分享個可愛寶吧~

懷孕初期有次吐到脫水。

我孕初期孕吐是非常嚴重的那種，吃啥吐啥，肚子裡永遠存不下東西，

本來還有90斤，瘦到了80斤，有一天吐到脫水，感覺頭很暈，站都站不住，眼前發黑，離昏過去只有一線之隔。所以去了醫院啊，檢查尿酮體3個+，醫生說要住院掛水，葡糖糖+維生素C+B6，在醫院還試過埋針止吐、艾灸穴位止吐。

在醫院住院住了2個星期才出來，總算好點了。

雖然孕吐是正常的，但如果屬於嚴重孕吐，一定要趕緊就醫，吐的太嚴重可能會腹壓過大，引起陰道出血。

我自己也總結了一些緩解的辦法：

l 薑茶親測非常有用。每天早上起來喝一碗薑茶，能讓胃暖暖的，可以很大程度緩解孕吐，出院後我就一直和薑茶，喝到4個月自己就好了。

做法就是姜去皮，切成絲，煮水後加點冰糖、紅糖早上起床空腹先喝一杯，晚上如果想吐，再喝一杯，整個人都好多了。

l 蘇打水、蘇打餅乾：之前有人說喝雪碧管用，但我覺得雪碧很不靠譜，它的糖分太高，

蘇打水可以幫助打嗝排脹氣，緩解中和胃酸，蘇打餅乾也是同樣的作用，推薦雀巢的蘇打餅乾。

l 吃高蛋白食物：孕吐吃不了太多東西，高蛋白食物能最快補充能量，而且雞蛋、鴨蛋胃不太排斥，吃了不會吐。

l 床邊放一點橘子皮、柚子皮，聞了能好很多。

l 用無香產品：避免引發孕吐。

l 反應到十分嚴重的話，一定要去醫院。

除了孕吐，還有一些孕產期事項也很值得分享！新手媽媽可以收藏起來！

1、體重超重

到孕後期體重增加的非常明顯，最後兩個月基本就是1周1斤的節奏，肚子翻了一倍大，特別我還是41周延遲畢業的孕婦：

而且胃口也是好到驚人，一天吃5頓，吃完不到一個小時就會又餓，感覺自己是個無底洞，因為孕前期吃了蠻多苦，一開始孕吐還瘦了那麼多，所以我後期基本放飛自我，實在饞的不行，還死纏爛打去吃海底撈。

再加上肚子大了走路困難，根本都不想動。被醫生警告了以後，我開始控制飲食，學一些瑜伽、分娩球之類的運動。

孕期體重過重是可能導致胎兒過大，生產困難，還有孕婦三高的，更別說產後身體走形。

透過飲食控制，按照這些規則來：

l 每頓飯吃七分飽就信，等到餓了再吃，一天可以吃5，6頓，下午晚上加餐吃水果堅果，全麥麵包，雞蛋。

l 主食，少吃一點麵食和白米飯，因為白米飯中只含有澱粉，而中國人日常的澱粉使用都是超標的，媽媽應該把胃留給營養豐富的食物。主食可以做雜糧飯，加上玉米，小米，黑米，紅棗，紅豆，麥片。

l 拒絕甜食，孕婦的糖代謝能力比普通人差，而且糖本身分子顆粒大很難消化。多吃糖很容易患上孕期糖尿病或者胎兒過胖。奶茶，甜品，蛋糕，零食肯定是要忍忍的，還有水果界的含糖量王者：葡萄，香蕉，獼猴桃，荔枝。

2、妊娠紋

孕晚期，肚子長得飛快，在最後兩個月可以大小翻一倍，最後來那個三個月就是長紋的高發期，大部分孕婦都會長紋。

從懷孕4個月稍微有點肚子了，就開始塗妊娠紋乳。最後兩個月還是在下部出來了一點紋，不過產後我繼續塗，現在已經看不太出啦。

總之，沒什麼訣竅，就是厚塗！勤快塗！捨得用，大量用！擦得特別厚，再睡覺，讓我很有安全感。相信我這麼塗即使是有遺傳妊娠紋，也大機率不會長。

我用的是德國嫩芙的孕紋精華乳，沒有香味，成分裡也沒有防腐劑、礦油，很安全。

這一套我整個孕期用掉了4瓶，因為肚子的面積大，還要加上胸部和大腿內側也容易長紋。估計是因為新增的成分是葉酸、積雪草苷、大豆提取物，透明質酸鈉等等，可增加面板彈性，間接促進膠原蛋白的產生，反正我的紋還是比較好控制的。

PS：按摩不要用力，要慢慢推開，輕輕揉開就好，按摩的意義其實不大，塗抹均勻，也能保持面板溼潤。

3、恥骨痛

以前不明白為什麼孕婦走路都像企鵝，要外八，真輪到了自己，發現只能這樣走路。

晚上睡覺基本一個晚上只能一個姿勢，腿中間夾個枕頭，能好點，但是沒辦法翻身，每次自己翻身都能折騰到滿頭大汗，恥骨痛到要哭出來。

推薦兩個能幫忙的神器：

託腹帶

孕婦枕

大肚婆睡覺時候有多累，經歷過的人才知道，不誇張的說，孕婦枕能把人一秒帶到天堂，幫你承擔肚子的重量。

4、身體瘙癢

有幾個原因：一個是身體太乾了，判斷的方法就是看小腿的地方面板是不是乾裂、飛屑，是的話就把身體乳抹起來！

第二種是孕期過敏，溼疹，這種的話就買爐甘石洗劑和生理鹽水，很溫和，可以放心用，止癢的效果很好。

第三種可能是膽汁淤積，嚴重的話要去醫院檢查，拒絕一切高油脂的東西，保健品也要少吃。

最後祝準爸準媽們順利晉級。