今天第一道美食：兒童乳酪炒飯 推薦指數：5星 操作指數：2星

乳酪、水果、蔬菜、雞蛋，美味與營養雙保證，補鈣效果也是非常好。 10分鐘就能做好寶寶的營養早餐。

材料：馬蘇裡拉乳酪60g、油、鹽少許、米飯150g、火龍果20g、青豆15g、芒果20g、雞蛋1個、胡蘿蔔20g

做法

1.胡蘿蔔丁、青豆開水下鍋飛水，然後過涼開水瀝乾備用。

2.鍋中放少量油，放入一個雞蛋煸炒，放入已經準備好的白米飯，快速翻炒，翻拌均勻。

3.放入胡蘿蔔丁、青豆、芒果丁、火龍果丁煸炒。

4.加入妙可藍多精製馬蘇裡拉乳酪，翻炒1-2分鐘，然後加入少量鹽調味。

接下一道美食：兒童雞蛋糕 推薦指數：5星 操作指數：2星

材料：雞蛋1個、蝦皮若干、香油幾滴、鹽若干、醬油幾滴

做法

1.雞蛋在小碗裡，加入鹽、醬油、香油，打勻。

2.加入涼水至大半碗，再打勻。

3.蒸鍋加入水燒開，轉小火，下小碗，之後不停的開啟鍋蓋，然後再關上，再開啟鍋蓋，再關上，不要讓鍋裡有太多的水蒸氣。

4.當表皮稍微變硬後撒入蝦皮。當雞蛋糕用湯匙舀起，發現裡面沒有太多湯就表示熟了。

今天最後一道美食：蒜香蛤蜊 推薦指數：5星 操作指數：2星

蛤蜊具有降低血清和膽固醇作用。 人們在食用蛤蜊後，常有一種清爽宜人的感覺，這對解除一些煩惱症狀無疑是有益的。 適用人群： 一般人群均可食用。 1、許多貝類是發物，有宿疾者應慎食。 2、貝類性多寒涼，脾胃虛寒者不宜多吃。

材料：蛤蜊500克、大蒜一個、料酒1勺、薑片3片、蠔油1勺、生抽1勺、蔥適量、鹽適量

做法

1.水燒熱，放入蛤蜊，加入料酒煮至開殼，盛出來冷卻後，用剪刀把內臟剪去沖洗乾淨。

2.大蒜切成蒜末，薑切片備用。

3.油鍋燒7成熱，放入蛤蜊爆炒，加入大蒜煸出香味後，放入生抽、蠔油、鹽，加入水煮至湯汁變少。

4.即可出鍋，撒蔥花完成，

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