一.孩子先天脾胃虛弱，挑食不愛吃飯。

首先要注意日常生活中的飲食習慣，避免吃的過飽，每天定時定量進食，儘量少吃涼的，辛辣刺激性的食物，禁止進食膨化食品。家長給孩子做一些健脾益胃，容易消化的粥類或者湯類食物。例如;小米南瓜山藥粥，小米有暖胃安神的作用。山藥則有滋陰補腎的作用。南瓜含有多種微量元素和維生素。用它們一起熬粥具有健脾開胃的作用，常吃對孩子挑食有很好的改善作用。

【小米南瓜山藥粥】

做法：

（1）小米150克洗淨，去皮南瓜100克切成小塊，鐵棍山藥一小段切成小丁備用。

（2）鍋內加入清水燒開，把山藥，南瓜加入鍋中，小米洗淨一起放入鍋中。大火燒開轉小火煮25分左右，期間用勺子攪拌幾下，防止粘鍋。

（3）待南瓜山藥煮軟爛，小米煮“開花”香噴噴的粥就做好了。

二.餵養不當

俗話說：“要想身體安，三分飢和寒”，特別是現在的孩子，媽媽總是怕孩子吃不飽，好吃的東西都給孩子吃，導致孩子吃得過飽，消化道負擔過重而消化不良傷了脾胃。從而使孩子食慾下降，挑食，厭食。想要孩子增強食慾，多給孩子吃健脾開胃，易消化的食物。這裡就為大家介紹一道麵點【南瓜發糕】。南瓜健脾胃，發糕裡的酵母對消化不良，營養缺乏，食慾不佳等都有一定的益處。孩子平常多吃發麵的食物也有助改善挑食的毛病。

【南瓜發糕】

做法：

（1）南瓜半斤去皮切塊，上鍋蒸15分鐘左右。軟爛後加入50克白糖壓成泥備用。

（2）麵粉250克，放入3克酵母，把南瓜泥放入麵粉中和成稍軟的麵糰（如果南瓜泥和在面裡太乾，可以加水或者牛奶調和成軟麵糰）。模具刷油，將麵糊鋪平，表面可以放紅棗點綴，也可以撒芝麻，根據個人喜歡怎樣都可以。醒至兩倍大左右。

（3）鍋中加水大火燒開，放入南瓜糕大火蒸30分鐘左右熟透即可。

三.讓孩子參與做美食

如果讓孩子參與做美食，孩子會感到快樂，會對自已親自做的有成就感，從而產生食慾。另外可以給孩子製作一些形態漂亮的，孩子在生活中喜歡的卡通動物，水果之類造型的麵食，讓孩子一看就有想吃的感覺，來增強食慾。還要培養好孩子的飲食習慣，不能縱容，適當的用一下飢餓法，增強飢餓感，對孩子進食會更好。