孕晚期產檢的時候，很多媽媽都會問醫生，胎兒入盆了嗎？入盆意味著即將卸貨。但入盆後多久會發生分娩呢？其實，這因人而異。今天就跟大家分享一下寶寶入盆那些事。

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入盆後多久會生？

入盆是分娩的前奏。臨近預產期時，胎兒他會以“頭朝下、臀朝上、全身蜷縮”的姿勢，讓自己的頭部進入到媽媽的骨盆腔裡，並與骨盆銜接而不浮動，為分娩做準備，而這也就是我們所說的“入盆”。

入盆後多久會生就如胎兒入盆時間一樣，因人而異。

通常情況下，胎兒會在孕36周以後到分娩前這段時間入盆，初產婦一般會比經產婦提前入盆。據統計，80%~90%的初產婦會在孕38周左右入盆， 10%~20%的初產婦要等到快生的時候才能入盆。而經產婦多在分娩發動後才開始入盆，個別準媽媽會在分娩前數天內完成入盆的過程。所以，胎兒入盆並不意味著馬上就要分娩了，而不入盆也可以順產。

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胎兒入盆後的5個變化

➀ 腹部形狀變化

準媽媽的肚子可能由“西瓜”變成“柚子”形狀。這是因為胎寶入盆後，所處的位置相對靠下，所以腹部的形狀也會隨著發生變化。

➁ 食慾變好

胎兒在入盆前，會擠壓媽媽的心、胃、肺等器官，所以準媽媽會有呼吸不順暢、沒有食慾等表現。等胎兒下行後，自然就會減輕對這些器官的壓迫，所以準媽媽的呼吸自然就順暢了、吃飯也就香啦。

➂ 尿頻、便祕

胎兒入盆後會增加對膀胱、直腸的壓迫，這時候準媽媽尿頻、便祕的症狀可能會變得更嚴重。

➃ 小腹下墜感，陰部疼痛感

胎兒下行後，會壓迫準媽媽的骶骨和會陰部，出現下腹部墜脹感和陰部輕微壓痛感。所以，胎兒入盆後，準媽媽要儘量多休息，避擴音重物，以免發生胎膜早破。

➄ 不規律宮縮

胎兒入盆後，會壓迫到宮頸，所以準媽媽可能會出現腹部陣陣發緊等假宮縮的症狀，不過這種宮縮持續時間通常不足半分鐘，而且不規律，力量也比較弱。在休息之後，會明顯減輕，跟分娩時的宮縮是有本質區別的，媽媽們一定要注意區分。

這些症狀並不是每個媽媽都會出現，有些表現明顯，有些則沒有特殊變化。所以判斷胎兒是否已經入盆，不能僅憑症狀，還需要由產科醫生檢查後確定。

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胎兒遲遲不入盆怎麼辦？

上面我們說過，有些準媽媽可能會在快臨產的時候才入盆，這種屬於非病理因素導致的，無需過於擔心。但準媽媽需要注意的是，胎位異常、前置胎盤、準媽媽骨盆狹窄等原因也會導致胎兒不能入盆。這時候準媽媽需要聽從醫生指導，準時產檢，做好剖腹產的準備。

如果是非病理因素導致的胎寶不能入盆，可以通過以下幾種運動方法，來幫助寶寶入盆：

➀ 散步

每天堅持散步30分鐘，不僅可以幫助胎兒入盆，還能幫準媽媽鬆弛骨盆韌帶，為分娩做準備。散步的地點最好選擇環境比較幽靜的地方，不要在馬路上散步，以免吸入汽車尾氣。

➁ 凱格爾運動

凱格爾運動可以增強準媽媽骨盆底的恥骨、尾骨的肌肉張力。

方法：平躺，吸氣8秒鐘，同時慢慢地從肛門儘量用力緊縮陰道，注意不要把力量分散到其它部位。然後呼氣，同時慢慢放鬆下來。反覆重複5次即可，注意不要運動過度。

➂ 劃腿運動

方法：準媽媽手扶椅背，右腿固定，左腿劃圈，做完後還原到預備動作，然後換腿繼續做，早晚各做5-6次。

➃ 孕婦瑜伽

這項運動能鬆弛準媽媽腰部和骨盆的肌肉，能增加骨盆肌肉的力量以及準媽媽的體力，能為準媽媽順利分娩打下良好的基礎。

媽媽在運動的時候，應該一定是適量而行，時間不宜過長，也不宜過累。運動過程中一旦有疲憊的感覺，應該立馬停止。

如果經過上述運動後，胎兒還是不能入盆，準媽媽也不用擔心，一切順其自然就好，能順產儘量順產，不能順產也不要勉強，一切以寶寶和自己的健康為主。此外，不管入盆與否，孕晚期一旦出現破水、見紅、規律宮縮，意味著寶寶即將出來了，應及時就診。

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