現在生活水平好了很多，孩子不會吃不上飯，卻頻頻出現了營養過剩的情況。家長特別是爺爺奶奶輩對孩子的疼愛，孩子愛吃什麼就給孩子買什麼，大多孩子愛吃的都是一些零食類的垃圾食品。孩子多吃對脾胃影響很大，積食問題很容易產生。並且，家長追著孩子吃飯等一些不正確的餵養方式，最容易讓孩子積食了。

表姐家有一個可愛的女兒，名叫小歐，今年4歲了，小歐從小就活潑聰明，全家人都把她寵上天了。尤其是爺爺奶奶，整天變著花樣的給小歐做吃的，對於零食方面也是無所顧忌，只要孩子喜歡的都給買。

小歐從小身體素質就不是很好，尤其是氣溫變化大的時候，很容易生病。春天天乾物燥，表姐怕孩子凍著熱著，輕易不敢帶孩子出門吹風，但是就算表姐這麼"保護"小歐，小歐還總是生病，挑食、厭食的厲害。

其實在吃的方面，很多零食對孩子來說並不友好，孩子腸胃消化系統不完善，如果吃了一些不好消化的食物，很容易出現腸胃疾病，一旦腸胃不能正常工作，就會影響到孩子的營養吸收和身體發育。

吃一口等於吃5個塑料袋，很多家長還在給孩子吃，醫生很無語

1、膨化食品

膨化類零食又香又脆，滋味香濃，孩子們都非常喜歡。因為其中很多磷酸鹽的新增，所以吃起來口感很好，但其實膨化食品並不適合給孩子吃，其中油脂含量高，含鹽量大。小孩吃多了膨化食品，很容易使口味逐漸變重，吃多了就會造成上火和不消化積食的情況。膨化食品對於身體並沒有好處，所以家長就不要給孩子吃了。

2、保鮮膜包裝的即食水果

超市也好，水果店也好，經常會有很多顏色鮮豔的水果，兩三個一盒，切好的或者洗好的，用保鮮膜包裝，盒子上還會有股淡淡的香味，這對孩子而言，有著絕對的誘惑力，但是這些水果的新鮮程度不能保證，有可能是商家把水果壞掉的那部分切掉，好的裝在盒子裡。

3、口味比較重的零食

像之前被曝光的辣條、一些鹽滷的食物，醃製的食物，孩子很喜歡吃，但是裡面含有很多鹽分，孩子吃了之後，不僅對脾胃負擔比較重，還會增加孩子的肝的運化負擔，對孩子的身體有很大的傷害，一點營養都吸收不了。

孩子積食，媽媽要知道這些：

1.積食的孩子咳嗽不止

積食的孩子，脾胃虛弱。如果沒有及時的給孩子進行化解體內的積食，就會影響脾胃功能的正常進行。脾胃對痰液水溼有運化的作用，在一定程度上跟肺部有很大的關係，痰液堆積，無法進行運化，自然孩子就會經常咳嗽。

2.積食的孩子發育慢

積食的孩子食物沒辦法進行消化吸收，自然很多營養都沒有辦法吸收到，孩子血液中的營養會減少，同時生長髮育也會得不到所需要的營養物質。孩子貧血不說，個子以及視力發育、甚至是大腦發育都比同齡人的孩子發育要慢一些。

家長帶娃經常做2件事，還孩子一個好脾胃，好體質

注意飲食：父母在給孩子的日常飲食當中要注意進行一些調理，不要再縱容孩子吃大量零食，溫熱的飯菜才是給孩子提供成長營養的主要路徑，可以一些猴菇鋅棘水給孩子，幫助孩子調理脾胃，促進消化，平衡腸道酸鹼平衡，也不會給脾胃造成負擔，反而能夠促進營養吸收，呵護著孩子的健康發育。

適當運動：運動既能提高身體素質，還能幫助腸胃蠕動消化食物，在平時，家長要鼓勵孩子多去公園或操場進行一些戶外活動，蹦蹦跳跳，身體才能健康成長。