在孕期，媽媽最關心的就是寶寶能夠健康發育不要有任何異常出現直至生產。其實胎兒也沒有想象中的的那麼脆弱。懷孕後，如果在孕期能養成這3個好習慣，胎兒發育得會更健康！

1、控制好孕期體重增長。

懷孕之後，有些孕婦就覺得為了腹中胎兒發育的更好，更快需要幫助身體大量的補充營養，所以在懷孕期間可能會大吃大喝，尤其是吃一些滋補的食物。

其實在懷孕前三個月，胎兒發育所需營養非常少，媽媽體內儲存的能量，已經足夠胎兒所需。

所以在孕早期時，孕媽儘量保持飲食均衡，不要暴飲暴食，也不要吃得過於滋補，要以平補為主。

而且在孕期一定要學會正確飲食，做到長胎不長肉，要控制好孕期體重增長，整個孕周體重增長，應該控制在10~15千克。如若孕期體重增長過多過快，反而會不利於胎兒發育，可能會造成妊娠高血壓、難產、巨大兒等問題。

2、孕期要堅持進行適量運動。

有人懷孕之後，尤其是懷孕前三個月，尤其擔心出現胎兒流產問題，所以可能前三個月都會呆在家裡不外出，有一些孕婦甚至會躺在床上進行了安胎。

其實在懷孕期間，為了腹中胎兒發育的好，因為媽更應該進行適量運動，有助於加快體內血液迴圈，有助於胎兒供氧，還有助於控制孕期體重，有助於胎兒發育。

3、按時去醫院進行產檢，尤其是一些重要產檢專案。

對於孕婦來說，想要知道腹中胎兒發育的好不好，最直觀的方法就是去醫院進行產檢，通過正規的產檢獲取孕媽身體的各項指標，能有效了解腹中胎兒的發育狀況。

如若胎兒發育異常，那麼產檢結果可能就會顯示異常，醫生就會根據產檢結果，對孕媽進行及時調整，以確保胎兒最終能夠健康的出生。

在孕期，希望你能夠養成以上三個習慣，對胎兒發育有好處！

當媽媽真是太不容易了！為孕育出新生命，自己一個人承受著一切。

各位準爸爸一定要多多關愛自己的妻子，在孕期孕媽媽可能情緒不穩定，希望多多包容和理解。

孕期因生理結構發生變化，寶媽各器官發生移位，所以寶媽在生產之後需要在月子期及時調理，抓住黃金恢復期。