現在的家長在帶娃的時候，經常會被脾虛積食等問題所困擾。並且積食的孩子不僅僅是不愛吃飯，時間長了還會影響孩子的體質還有發育。但很多家長卻不知情，孩子出現積食只會給孩子少吃一點，這種做法實際上並不能解決孩子積食的問題，反而可能還會讓孩子更易積食，反覆積食。

前兩天接孩子放學，和一同來接孩子的家長們聊了起來，聽大家說的最多的就是孩子積食消不了，一整個冬天都不愛吃飯，並且整天病懨懨的，平時給孩子吃啥有營養的食物，孩子也不長個，看到家長們一個個面露愁容，我也比較詫異。我家娃平時一直由婆婆帶著，孩子奶奶帶娃3年，從來也沒聽過孩子積食的情況，並且很少出現家長們說的問題，回家問了孩子奶奶之後，才知道原來婆婆並不是不知道孩子積食，而是自己的帶娃方法，能避免娃積食，讓孩子更健康的發育。

孩子奶奶說，其實積食並不可怕，但家長也不能大意，出現積食之後也要及時幫孩子清理，更重要的是幫孩子調理好脾胃，這樣才能讓孩子不積食，發育的更好，具體方法下面就告訴大家。

少吃2種飯，多做2件事，增強娃脾胃，孩子長大個

1、少吃睡前飯

有些家長平時害怕孩子晚上會餓，所以在孩子睡覺前會再喂孩子吃一頓飯，奶奶說這種做法是最容易讓孩子積食的，這比給孩子吃多了還傷娃。孩子睡覺是應該得到休息的，睡前給孩子吃飯，會影響孩子的睡眠，還會影響脾胃休息，時間長了也會讓脾胃越來越虛，積食越來越多。

2、少吃大人飯

"大人飯"有很多，孩子脾胃嬌嫩，很多食物大人可以吃，小孩是不能吃太多的。比如涼寒的食物、油膩的食物等，這些食物會給脾胃帶來很大的負擔，讓孩子積食還容易生病。

3、多補水

許多孩子積食的原因大多是由於飲食，作息等多方面因素造成的腸胃不通，歸根到底，還是需要從飲食中入手。發現寶寶積食了，需要節食減輕脾胃負擔。回憶寶寶發生積食前3天的飲食情況，便於判斷是什麼食物引起的積食，從內外逐步分析，採取更合適的應對措施，經常在水裡放置些猴菇鋅棘食物，促進寶寶腸胃吸收消化，保護脾胃，增強脾胃，內養促胃，調理消化系統，讓孩子脾胃運化能力更強。緩和腸胃對食物的壓力、改善微迴圈，即可降低食物殘餘物在身體的存量，從而具有雙向的清理積食的作用。

4、多給孩子摩摩腹

婆婆每天都會幫孩子摩腹，婆婆說這也能幫孩子增強脾胃，促進脾胃的發育，並且還能讓孩子腸胃更好的蠕動，幫孩子消化食物，防止孩子出現積食。

聽完孩子奶奶說完之後，也讓我意識到帶娃真的不簡單，並不是只給孩子買買買就行了，更是需要家長細心地呵護，才能讓孩子更健康的發育。